FORMAT
Pakke med 100 kapsler
SAMMENSÆTNING
Fiskeolie (sild, makrel ansjoser, sardiner, brisling, laks); eicosapentaensyre (EPA); docosahexaensyre (DHA); omega-3 fedtsyrer; gele; glycerin.
NÆRINGSMÆSSIGE INDIKATIONER
Energiværdi
30 Kcal / 125,4 Kj
I alt fedtstoffer
3 g
Fiskeolie
3,6 g
Omega 3
1,2 g
648 mg
432 mg
Andre fedtsyrer
144 mg
Desuden bør fraværet i formuleringen af en antioxidantforbindelse, der kan bevare fedtsyrer fra lipoperoxidationsprocesser, undgå dannelse af reaktive arter, der er potentielt skadelige for menneskekroppen, også overvejes.
Omega 3 fedtsyrer - de er essentielle fedtsyrer, da de kun produceres af den menneskelige organisme i meget små mængder, ikke tilstrækkelige til at udføre deres biologiske funktion. De defineres som omega 3, da de er kendetegnet ved tilstedeværelsen af dobbeltbindinger, den første hvoraf er til stede på det tredje carbon a startende med carbon i omega.Forløberen for disse vigtige molekyler er alfa-linolensyre, fedtsyre med 18 carbonatomer og 3 dobbeltbindinger (18: 3), hvilket takket være aktiviteten af delta- 5-desaturase-enzymer, delta-6-desaturase og elongase, garanterer produktionen af eicosapentaensyre (EPA 20: 5) og docosahexaensyre (22: 6).
På trods af at organismen har tilstedeværende biokemiske veje, der er nyttige til syntesen af disse stoffer, er den producerede mængde utilstrækkelig.For at imødekomme de daglige behov er det derfor nødvendigt at ty til madindtag. Mere præcist er det blevet anslået, at det ugentlige indtag af mindst 4 portioner fisk, skiftevis med tilsætning af nødder til den almindelige kost, allerede kan være tilstrækkeligt.
Revurderingen af disse næringsstoffer til beskyttelse af menneskers sundhed blev født fra observation af eskimoernes spisevaner og fra den meget lave forekomst af hjerte-kar-sygdomme og ulykker, som har banet vejen for karakteriseringen af disse molekyler og deres Nylige undersøgelser har faktisk bemærket, hvordan ændringen af forholdet mellem omega 6 -fedtsyrer og omega 3 -fedtsyrer, der generelt findes i den vestlige kost, karakteriseret ved overdreven indtagelse af fødevarer af animalsk oprindelse, direkte korrelerer med en øget kardiovaskulær risiko og med en stigning i tilhørende dødelighed. Derfor er hovedformålet med tilskud med disse produkter netop at genbalancere dette forhold og forhindre udbrud af hjerte- og vaskulære lidelser.
Omega 3 fedtsyrer og biologiske effekter
Selvom den vigtigste terapeutiske anvendelse af omega 3 -fedtsyrer er den, der vedrører forebyggelse af hjerte -kar -sygdomme, har nyere undersøgelser vist en forlængelse af effekten også for:
- Metaboliske patologier: takket være den dokumenterede beskyttende virkning mod diabetisk sygdom og inflammatoriske patologier;
- Psykiatriske patologier: integration med omega 3 har været i stand til at forbedre den psykologiske tilstand hos patienter, der lider af alvorlig depression;
- Systemiske patologier: disse stoffers antiinflammatoriske virkning og den forbedrende virkning mod hypertriglyceridæmi og hyperkolesterolæmi er dokumenteret.
Selvom der stadig ikke er enighed om alle de potentielle fordele ved tilskud med omega 3, og deres molekylære virkningsmekanisme endnu ikke er blevet præciseret i detaljer, er der klare terapeutiske og forebyggende indikationer baseret på brugen af disse produkter..
Omega 3 fedtsyrer i sportsdietik
Selvom omega 3-fedtsyrer i sportsverdenen ikke tælles blandt de mest anvendte og effektive kosttilskud, mangler der ikke eksperimentelle beviser vedrørende deres nytteværdi for atletens velbefindende. Præstationer, de fordele, der kan drages af en korrekt tilskud med omega 3 kan forbedre atletens systemiske tilstand og materialisere sig i:
- Forøgelse af transmissiv kapacitet på niveauet af centralnervesystemet, med reduktion af reaktionstider;
- Antiinflammatorisk virkning, garanteret af faldet i niveauet af inflammatoriske cytokiner, der er i stand til at beskytte både muskelvævet og de vedhæftede sener og ledbånd mod funktionelle og strukturelle skader;
- Forbedring af hjertets kontraktile evner og reduktion af vaskulær modstand;
- Forbedring af atletens åndedræt.
Med hensyn til indtagelse, givet stoffets lipidkarakter, ville det være at foretrække at tage tilskuddet under hovedmåltiderne for at optimere absorptionsprofilen.
i stand til at hjælpe dens beskyttende virkning på stabiliteten af plasmamembraner.
For at supplement kan garantere de beskrevne virkninger, skal kosten også følge de generelle principper for en sund kost og ledsages af kontrolleret fysisk træning.
Blødningstilfælde er beskrevet i litteraturen (på grund af "antikoagulerende virkning af omega 3); derfor bør der tages hensyn til enhver interaktion med aspirin eller andre antikoagulantia og i tilfælde af hæmofilisk patologi eller ændringer i den glykæmiske profil hos patienter med ikke -insulin diabetisk patologi. -medarbejder.
Det skal gentages, at dosis mellem 2 og 5 gram om dagen synes at være ganske sikker og uden de førnævnte bivirkninger.
, allergi og autoimmune sygdomme, under graviditet, under amning, under 12 år og unge, der endnu ikke er uddannet.
Ved langvarig brug (over 6/8 uger) er lægeudtalelse nødvendig.
Denne artikel, der er uddybet om den kritiske genlæsning af videnskabelige artikler, universitetstekster og almindelig praksis, er kun til informationsformål og har derfor ingen receptværdi. Du er derfor altid forpligtet til at konsultere din læge, ernæringsekspert eller apotek, før du påbegynder brugen af et supplement. Lær mere om den kritiske analyse af Omega 3 Essential - Scitec Nutrition.
BIBLIOGRAFI
J Am Coll Nutr. 2009 aug. 28 Suppl: 473S-481S.
Virkning af omega-3 og policosanol-tilskud på opmærksomhed og reaktivitet hos atleter.
Fontani G, Lodi L, Migliorini S, Corradeschi F.
Int J Sport Nutr Exercise Metab. 2009 okt. 19: 536-46.
n-3 flerumættede fedtsyrer ændrer ikke immun- og betændelsesforanstaltninger hos udholdenhedsudøvere.
Nieman DC, Henson DA, McAnulty SR, Jin F, Maxwell KR.
Nutr Res. 2009 maj; 29: 305-12.
Kardiovaskulære risikofaktorer hos unge, overvægtige og fede europæiske voksne og foreninger med fysisk aktivitet og omega-3-indeks.
Ramel A, Pumberger C, Martinéz AJ, Kiely M, Bandarra NM, Thorsdottir I.
J Sci Med Sport. 2010 mar; 13: 281-6. Epub 2009 12. juni.
Virkningerne af omega-3-tilskud på unge bryderes lungefunktion under intensiv træning.
Tartibian B, Maleki BH, Abbasi A.
Clin J Sport Med.2009 Mar; 19: 115-9.
Virkningerne af indtagelse af omega-3 fedtsyrer på opfattet smerte og ydre symptomer på forsinket begyndende muskelsårhed hos utrænede mænd.
Tartibian B, Maleki BH, Abbasi A.
Eur J Appl Physiol. 2008 okt. 104: 455-61. Epub 2008 18. juni.
Omega-3 fedtsyretilskud øger slagvolumen og hjerteeffekt under dynamisk træning.
Walser B, Stebbins CL.
J Sci Med Sport. 2009 juli; 12: 503-7. Epub 2008 13. juni.
DHA-rig fiskeolie sænker pulsen under submaksimal træning i elite australske regler fodboldspillere.
Buckley JD, Burgess S, Murphy KJ, Howe PR.
Curr Sports Med Rep. 2007 juli; 6: 230-6.
Omega-3 fedtsyrer og atletik.
Simopoulos AP.
Am J Clin Nutr. 2007 mar; 85: 803-7.
n-3 Fedtsyrer er positivt forbundet med maksimal knoglemineraltæthed og knogletilvækst hos raske mænd: NO2-undersøgelsen.
Högström M, Nordström P, Nordström A.
J Psychiatr Res.2008 Jan; 42: 58-63. Epub 2006 30. oktober.
Omega-3 fedtsyrer på tvungen svømmetest.
Huang SY, Yang HT, Chiu CC, Pariante CM, Su KP.
Eur J Appl Physiol. 2004 august; 92 (4-5): 584-91. Epub 2004 30. mar.
Effekt af n-3 fedtsyrer på gratis tryptophan og træningstræning.
Huffman DM, Altena TS, Mawhinney TP, Thomas TR.
Crit Care Clin. 2010 juli; 26: 501-514.
Fiskeolie ved kritisk sygdom: mekanismer og kliniske anvendelser.
Stapleton RD, Martin JM, Mayer K.
J Alzheimers Dis. 15. juli 2010 [Epub forud for print]
Omega-3 fedtsyrer, kognitiv tilbagegang og Alzheimers sygdom: En kritisk gennemgang og evaluering af litteraturen.
Huang TL.
Cardiovasc Ther. 2010 aug; 28: 202-15.
Nutraceutika og åreforkalkning: forsøg på mennesker.
Badimon L, Vilahur G, far T.
Cell Mol Biol (Noisy-le-grand). 2010 25. februar; 56: 28-37.
Omega-3 (n-3) fedtsyrer, hjerte-kar-sygdomme og stabilitet af åreforkalkning.
Calder PC, Yaqoob P.
BMC Cardiovasc Disord. 2010 3. juni; 10: 24.
Omega-3 fedtsyrer hos højrisikokardiovaskulære patienter: en metaanalyse af randomiserede kontrollerede forsøg.
