HMB - 1000 Maximixe

Om HMB - 1000 Maximixe

HMB - 1000 MAKSIMER

Kosttilskud baseret på hydroxy beta -methylbutyrat

FORMAT
90 cps flaske

SAMMENSÆTNING

Hydroxy beta -methylbutyrat (HMB): saltet med calcium
Kapsel: madgelatine
Antiklumpningsmidler: magnesiumstearat
E171 farvestof

En kapsel indeholder: 1000 mg hydroxy beta -methylbutyrat

Produktfunktioner HMB - 1000 Maximixe

Hydroxy beta -methylbutyrat- molekyle afledt af transamineringsprocessen for en af ​​de tre forgrenede aminosyrer. Fra leucin genereres faktisk en ketoacid ved transaminering, afa -ketoisocaproatet, som repræsenterer den direkte forløber for hydroxy -methylbutyrat. En afbalanceret kost hos mænd, der vejer 70 kg, kan give omkring 200/400 mg dagligt HMB, en meget lavere mængde end den, der almindeligvis bruges ved sportstilskud (3gr), hvortil ergogene effekter registreres. De molekylers farmakokinetiske og farmakodynamiske egenskaber er endnu ikke fuldt ud karakteriseret, men de undersøgelser, der findes i litteraturen, viser en potentiel kapacitet til at reducere proteinnedbrydning og øge syntesen; og dette er den meget eftertragtede effekt i sportsintegration. De formodede biologiske mekanismer, der ligger til grund for denne effekt, er endnu ikke påvist, men de eksperimentelle beviser har til hensigt at udvise en direkte involvering af mTOR (faktor involveret i proteinsyntese) og en effekt hæmmende på protein nedbrydning via ubiquitin proteasome Resultatet af denne modulering ville derfor være en markant forbedring i proteinomsætningen.
Andre undersøgelser understreger imidlertid HMB's evne til at reducere aktiveringen af ​​caspaser med deraf følgende reduktion af apoptotiske processer og til at beskytte cellen mod den oxidative fornærmelse medieret af ROS. Dette molekyle finder således rigelig plads i behandlingen af ​​alle. de patologier, der fremkalder kakeksi (tab af magert masse), såsom AIDS og kræft.

I sport derimod bruges HMB både med det formål at forbedre kropssammensætning og med at forbedre atletisk præstation (styrke og udholdenhed).

Begrundelse for at integrere HMB - 1000 Maximixe i sportstræning

Som med de fleste kommercielle kosttilskud er der en åben debat om de ergonomiske virkninger af hydroxymethylbutyrat. Talrige undersøgelser viser, at tilskud med HMB i cirka 4 uger med 3 gram om dagen kan øge styrken og reducere træthedsfølelsen under træning med et markant fald i markørerne for muskelskader forårsaget af fysisk aktivitet. Andre understøtter dog hypotesen om fraværet af ergogene egenskaber ved dette molekyle.
Fra den omhyggelige genlæsning af de forskellige artikler i litteraturen er det imidlertid muligt at drage nogle konklusioner, omend delvis, i betragtning af den "videnskabelige uvidenhed om virkningsmekanismen:

• Større effektivitet hos utrænede personer, for hvem der udover de ovennævnte forbedringer også var en stigning i magert masse.
• Fravær af gavnlige virkninger, der stammer fra akut tilskud, og ikke forlænget over tid.

Brugsmetode anbefalet af virksomheden - HMB - 1000 Maximixe

Det anbefales at tage kapsel dagligt med måltider.

Sådan bruges i sportstræning HMB - 1000 Maximixe

Den valgfrie dosis ser ud til at være 3 gram om dagen.
I betragtning af den store individuelle variabilitet definerer farmakokinetiske undersøgelser imidlertid en anbefalet dosis på 38 mg / kg i mindst 4 uger. De forskellige undersøgelser synes faktisk at være enige om at overveje fraværet af ergo-genetiske effekter ved den korte administration.
I betragtning af doseringen af ​​dette supplement kan standard 3 gram opdeles i 3 portioner på ét gram, hvilket reducerer nyreclearance for dette produkt.
Det ville være bedre i betragtning af halveringstiden på cirka 2,5 timer fra dets maksimale top og normalisering af blodniveauer efter 9 timer at tage en kapsel om morgenen, en umiddelbart efter træning og en anden før sengetid.

Sådan optimeres din virksomhed HMB - 1000 Maximixe

I litteraturen er der undersøgelser, der viser effekten af ​​HMB i synergi med glutamat og arginin, for at forbedre proteinomsætningen og modvirke den kakektiske effekt, der opstår i nogle alvorlige patologier. En lignende effekt blev observeret hos raske og ældre personer efter et års tilskud med arginin, lysin og HMB.
På den anden side virker synergien mellem kreatin og HMB ineffektiv.

HMB -bivirkninger - 1000 Maximixe

Administration af HMB synes at være veltolereret i doser fra 3 til 6 gram pr. Dag og veldokumenteret i litteraturen selv i flere ugers administration.
Dyreforsøg viser også, at meget høje doser tolereres.
Et fald i blodtrykket er blevet rapporteret i nogle undersøgelser efter administration af HMB, men det ser ud til at skyldes tilstedeværelsen af ​​calcium i produktet.

Forholdsregler ved brug HMB - 1000 Maximixe

Produktet er kontraindiceret i tilfælde af nyre- eller leverpatologi, kardiovaskulær sygdom og / eller hypertension under graviditet, amning, under 12 år og for unge, der endnu ikke er uddannet.
Ved langvarig brug (over 6/8 uger) er lægeudtalelse nødvendig.

Denne artikel, der er uddybet om den kritiske genlæsning af videnskabelige artikler, universitetstekster og almindelig praksis, er kun til informationsformål og har derfor ingen receptværdi. Det er derfor altid påkrævet at konsultere din læge, ernæringsfysiolog eller apotek, før du begynder at bruge et supplement.. Lær mere om den kritiske analyse af HMB - 1000 Maximixe.

BIBLIOGRAFI

Forebyggelse og behandling af træningsfremkaldt muskelskade.
Howatson G, van Someren KA.
Sports Med.2008; 38: 483-503. Anmeldelse.
Beta-hydroxy-beta-methylbutyrat (HMB) tilskud og fremme af muskelvækst og styrke.
Slater GJ, Jenkins D.
Sportsmed. 2000 august; 30: 105-16. Anmeldelse.
Beta-hydroxy-beta-methylbutyrat og dets anvendelse i atletik.
Palisin T, Stacy JJ.
Curr Sports Med Rep.2005 Aug. 4: 220-3. Anmeldelse.
Motionsskadet muskelskade dæmpes ikke af tilskud af beta-hydroxy-beta-methylbutyrat og alfa-ketoisocapronsyre.
Nunan D, Howatson G, van Someren KA.
J Strength Cond Res.2010 Feb; 24: 531-7.
Dæmpningsmekanisme ved beta-hydroxy-beta-methylbutyrat af nedbrydning af muskelprotein induceret af lipopolysaccharid.
Russell ST, Tisdale MJ.
Mol Cell Biochem. 2009 okt. 330 (1-2): 171-9. Epub 2009 30. april.
Virkninger af ni ugers tilførsel af beta-hydroxy-beta-methylbutyrat på styrke og kropssammensætning hos modstandstrænede mænd.
Thomson JS, Watson PE, Rowlands DS.
J Strength Cond Res.2009 Maj; 23: 827-35.
Virkninger af beta-hydroxy-beta-methylbutyrat-tilskud under styrketræning på styrke, kropssammensætning og muskelskade hos uddannede og utrænede unge mænd: en metaanalyse.
Rowlands DS, Thomson JS.
J Strength Cond Res.2009 Maj; 23: 836-46.
Akutte og timingvirkninger af beta-hydroxy-beta-methylbutyrat (HMB) på indirekte markører for skeletmuskulatur.
Wilson JM, Kim JS, Lee SR, Rathmacher JA, Dalmau B, Kingsley JD, Koch H, Manninen AH, Saadat R, Panton LB.
Beta-hydroxy-beta-methylbutyrat-tilskud reducerer tumorvækst og tumorcelleproliferation ex vivo og forhindrer kakeksi hos Walker 256 tumorbærende rotter ved at ændre nuklear faktor-kappaB-ekspression.
Nunes EA, Kuczera D, Brito GA, Bonatto SJ, Yamazaki RK, Tanhoffer RA, Mund RC, Kryczyk M, Fernandes LC.
Nutr Res.2008 Jul; 28: 487-93.

Virkning af beta-hydroxy-beta-methylbutyrat (HMB) på proteinmetabolisme i hele kroppen og i udvalgte væv.
Holecek M, Muthny T, Kovarik M, Sispera L.
Mad Chem Toxicol. 2009 Jan; 47: 255-9. Epub 2008 21. november.
Virkninger af beta-hydroxy-beta-methylbutyrat (HMB) på træningsydelse og kropssammensætning på tværs af forskellige niveauer af alder, køn og træningserfaring: En gennemgang.
Wilson GJ, Wilson JM, Manninen AH.
Nutr Metab (Lond). 2008 3. januar; 5: 1.
J Appl Physiol. 1996 nov. 81: 2095-104.
Effekt af leucinmetabolit beta-hydroxy-beta-methylbutyrat på muskelmetabolisme under træning med modstandstræning.
Int J Sport Nutr Exercise Metab. 2001 december; 11: 442-50.

Kortsigtet beta-hydroxy-beta-methylbutyrat-tilskud reducerer ikke symptomer på excentrisk muskelskade.

Paddon-Jones D, Keech A, Jenkins D.
J Nutr Biochem. 2001 nov. 12: 631-639.

beta-hydroxy-beta-methylbutyrat (HMB) kinetik og indflydelse af glukoseindtagelse hos mennesker.

Virkninger af aminosyretilskud på fysiologiske tilpasninger til modstandstræning.
Kraemer WJ, Hatfield DL, Volek JS, Fragala MS, Vingren JL, Anderson JM, Spiering BA, Thomas GA, Ho JY, Quann EE, Izquierdo M, Häkkinen K, Maresh CM.
Med Sci Sports øvelse. 2009 maj; 41: 1111-21.
Effekter af seks ugers beta-hydroxy-beta-methylbutyrat (HMB) og HMB / kreatintilskud på styrke, kraft og antropometri hos højtuddannede atleter.
O "Connor DM, Crowe MJ.
J Strength Cond Res. 2007 maj; 21: 419-23.
Virkningerne af beta-hydroxy-beta-methylbutyrat (HMB) og HMB / kreatintilskud på sundhedsindeks hos højtuddannede atleter.
Crowe MJ, O "Connor DM, Lukins JE ..
Virkninger af beta-hydroxy-beta-methylbutyrat og kreatinmonohydrat-tilskud på aerobe og anaerobe kapacitet hos højtuddannede atleter.
O "Connor DM, Crowe MJ.
En randomiseret, dobbeltblind, placebokontrolleret undersøgelse af en beta-hydroxyl-beta-methylbutyrat-, glutamin- og argininblanding til behandling af cancer-kakeksi (RTOG 0122).
Berk L, James J, Schwartz A, Hug E, Mahadevan A, Samuels M, Kachnic L; RTOG.
Support Care Cancer. 2008 okt. 16: 1179-88. Epub 2008 22. februar.
Årslange ændringer i proteinmetabolisme hos ældre mænd og kvinder suppleret med en ernæringscocktail af beta-hydroxy-beta-methylbutyrat (HMB), L-arginin og L-lysin.
Baier S, Johannsen D, Abumrad N, Rathmacher JA, Nissen S, Flakoll P.
JPEN J Parenter Enteral Nutr. 2009 jan-feb; 33: 71-82.