Træthed: årsager og nyttige midler

Uanset hvordan det er defineret, kan træthed imidlertid repræsentere et reelt problem for patienten, der viser det, da det kan hindre og gøre det svært selv at udføre de mest almindelige og normale daglige aktiviteter.

Ikke -patologiske årsager

Blandt de mest almindelige ikke-patologiske årsager, der kan give anledning til symptom på træthed, finder vi imidlertid:

• Ændringer i sæsonen, begyndelsen på en tilstand af udmattelse er meget almindelig i nærheden af ​​sæsonændringerne, især når vi fra de kolde vintermåneder passerer til de milde temperaturer, der er typiske for foråret, mere korrekt af "forårsasteni".
• Perioder med høj stress.
• Perioder med intens arbejdsaktivitet og perioder med intens studium (f.eks. Omkring skole- og universitetseksamener).
• Ikke-patologiske mangler ved mineraler og vitaminer: en kost, der ikke ligefrem er afbalanceret og fattig på vitaminer og mineraler, samt en stigning i forbruget af disse næringsstoffer i kroppen kan føre til en tilstand af udmattelse.
• Uregelmæssig livsstil (f.eks. Konstant overarbejde, søvnmangel osv.).
• Miljøforhold: meget varmt og fugtigt klima favoriserer udseende af træthed, hvilket gør det svært at opretholde koncentration og udføre arbejde og skoleaktiviteter.
• Graviditet: graviditet er en naturlig tilstand, som dog kan give anledning til udmattelse og stor træthed, især i første og tredje trimester.
• Overgangsalder: som det sker under graviditeten, kan overgangsalderen - en helt normal og fysiologisk proces i en kvindes liv - også favorisere udseende af træthed.