Almindelighed
Spændingshovedpine er den mest almindelige form for hovedpine og, relativt, den mindst smertefulde.
Spændingshovedpine er mere almindelig hos kvinder og påvirker hovedsageligt mennesker, der bruger meget tid på at sidde i forkerte positioner eller akkumulere stress.
Selv dårlig dental okklusion, mangel på hvile, nakkesmerter og astenopi (visuel træthed) kan bidrage til udseendet af spændingshovedpine.Lidelsen kan også relateres til depression eller angst: i øjeblikket er en form blevet anerkendt hovedpine, der ikke er forbundet med muskelspændinger, derfor sandsynligvis kun af psykologisk oprindelse.
Spændingshovedpine har ofte variable egenskaber hos den samme person, der har en tendens til at lide af det. I mange tilfælde forårsager denne form for hovedpine imidlertid vedvarende smerter med mild eller medium intensitet, som er lokaliseret i occipitalregionen, det vil sige bag på kraniet, over nakken. I nogle emner er den indsnævrende smerte (ofte omtalt som en "cirkel i hovedet") imidlertid hovedsageligt koncentreret om øjnene og templerne (frontalområdet) eller er udbredt i hele hovedet. Spændingshovedpine er ofte bilateral, det vil sige, at den påvirker både højre og venstre side.
Smerteangreb kan vare alt fra en halv time til 5-7 dage.
Spændingshovedpine kan være episodisk eller kronisk (hvis der opstår anfald hver anden til tredje dag). Denne form for hovedpine involverer ikke andre symptomer, såsom funktionsnedsættelse, kvalme eller modvilje mod lys (fotofobi), som typisk er forbundet med migræne. Ydermere påvirker spændingshovedpine ikke patientens normale daglige aktiviteter og bevægelse. Synes at hjælpe med at lindre lidelsen.
For at håndtere denne form for hovedpine korrekt skal potentielle udløsere identificeres og behandles.
Årsager og udløsere
Spændingshovedpine påvirker op til 75% af befolkningen, med en højere forekomst hos kvinder.
Årsagerne til lidelsen er ikke fuldt ud kendt, men de fleste specialister er enige om, at denne form for hovedpine afhænger af en "ufrivillig og kontinuerlig sammentrækning af musklerne i nakken, panden, templerne, nakken og spændingshovedpine er faktisk mere almindelig hos mennesker som af studier eller arbejde har en tendens til at indtage en forkert position (mere ubalanceret fremad); dette tvinger musklerne i nakke og hoved til at stivne mere for at finde den "ideelle balance.
Ved oprindelsen af denne form for hovedpine kunne der imidlertid også være strengere neurologiske årsager, såsom ændringer i hjernecentrene, der styrer smerteopfattelse og stresstolerance.
De vigtigste udløsere for spændingshovedpine er stressende begivenheder, nervøs forstyrrelse, angst og depression; af denne grund betragtes tilstanden ofte som en psykosomatisk lidelse. Ikke overraskende har folk, der befinder sig i disse situationer, en tendens til at downloade spændingen, der er akkumuleret i skuldrene, sammentrækning af muskelbåndene i nakke og hoved; denne ufrivillige, men kontinuerlige indsats resulterer i et hovedpine angreb.
Desuden skal det overvejes, at personer, der gennemgår en periode med psykofysisk udmattelse, har en lavere smertetærskel end gennemsnittet på grund af faldet i niveauet af endorfiner. Hvis niveauet af disse stoffer er lavt, kan selv en simpel muskelkontraktur mærkes på en mere smertefuld og intens måde.
Ud over stress omfatter andre udløsere for spændingshovedpine:
- Dårlige arbejdsstillinger, der favoriserer den kontinuerlige spænding i nakkemusklerne;
- Stofmisbrug, der forårsager afhængighed;
- Problemer med kæbeleddet
- Hormonelle ubalancer;
- Ændringer i søvn-vågnerytmen.
Symptomer
Spændingshovedpine er kendetegnet ved smerter af mild til moderat intensitet, der ofte beskrives som indsnævrende. Hovedpinen er vedvarende og ikke dunkende.
Denne form for hovedpine stammer fra occipital (nakke) eller frontal (templer og pande) og spredes til hele hovedet: lidelsen manifesterer sig som en følelse af tyngde eller et greb, der strammer hovedet, hvilket giver anledning til den berømte "cirkel" "eller" fascia ".
I modsætning til migræne ledsages spændingshovedpine ikke af funktionsnedsættelse, kvalme eller modvilje mod lys (fotofobi) og forværres ikke af fysisk aktivitet, lette stimuli, lyde eller lugte.
Potentielle udløsere for kronisk hovedpine af spændingstype omfatter søvnforstyrrelser, stress, temporomandibulær leddysfunktion, astenopi og nakkesmerter.
Hovedpine angreb begynder typisk flere timer efter at have vågnet og forværres i løbet af dagen; sjældent vågner patienterne fra søvn.
Kroniske former kan variere i intensitet i løbet af dagen, men er næsten altid til stede.
