4 DYNAMISKE PLANKEVARIANTER TIL TONE ABS OG KERNE - FITNESS-TUTORIAL
Vigtigste / fitness-tutorial / 2021

4 dynamiske plankevarianter til tone abs og kerne




I denne korte træningsvideo viser jeg, hvordan planken kan gøres mere dynamisk og intens simpelthen med små bevægelser eller svingninger, idet man udnytter styringen af ​​kernen.

/ben
  • Sådan laver du planken i Pilates
  • Sådan laver du sideplanken i Pilates
  • Plank: 4 variationer af grundøvelsen
  • Sådan gør du sideplanken med vægte
  • Sideplank for at styrke balderne
    • Tags.:  søvn skønhedsprodukter sødestoffer 





    Anbefalet





    


    Redaktørens Valg
    Urter til vægttab: tab dig i urtemedicin
    Urter til vægttab: tab dig i urtemedicin
    4 variationer af den dynamiske planke: video fitnessklassen med 4 forskellige måder at lave planken på, en træning for at styrke mavemuskler og kerne