SåDAN GøR DU SIDEPLANK MED VæGTE - øVELSER-PILATES
Vigtigste / øvelser-pilates / 2021

Sådan gør du sideplanken med vægte




Her er planken, endnu en øvelse, der skal udføres med pilates -værktøjer. Denne gang vil vi bruge 1 kg vægten. Jeg foreslår imidlertid to forskellige former for kropsholdning for at udføre den.

  • 1 kg vægt
    • Tags.:  allergi lever-sundhed diagnose-sygdomme 





    Anbefalet





    


    Redaktørens Valg
    Skinny og Fit med Body Band
    Skinny og Fit med Body Band
    Sådan gør du sideplanken med vægte: se videoen og find ud af, hvordan du udfører sideplanken med håndvægte for at gøre positionen endnu mere effektiv