ABC for at starte dagen? Et varmt brusebad, et sødt kram og en morgenmad med mestre, sunde, velsmagende, rige på proteiner. I dag vil vi tilberede velsmagende pandekager med æggehvider og græsk yoghurt: opskrift, du ikke må gå glip af.
Opskriftens identitetskort
- 176,1 KCal -kalorier pr. Portion
-
Ingredienser
- 150 gr æggehvide
- 120 gram græsk yoghurt
- 45 gram rismel
- 1 knivspids salt
- et par dråber citronsaft
- 1/2 tsk bagepulver
- 1-2 spsk ekstra jomfru olivenolie til madlavning
- at smage (rød frugtsyltetøj er også fint) af jordbærsyltetøj
Nødvendige materialer
- Ingen pande
- Skål
- Pisk
- Vægt vejer mad
Forberedelse
- I en skål samles æggehviderne, saltet og den græske yoghurt tilsættes: blandes med piskeris og langsomt tilsættes rismel, indtil eventuelle klumper er fjernet.
- Til sidst tilsættes en halv teskefuld bagepulver og saften af en halv citron.
