Ud over "modstanden mod den forreste oversættelse af skinnebenet øger co -sammentrækning af hamstring og quadriceps og gastrocnemius støtten til forsvar for de patologiske bevægelser i varus - valgus intern og ekstern rotation, som er talrige under en "basketballkamp både i defensiv fase og i offensiv fase.
Når varus-valgus-bevægelserne i forbindelse med intern-ekstern rotation udføres, er de beskyttet af samtidig aktivering af alle knæledets muskeldistrikter. Co-kontraktionen af quadriceps og hamstring øger ledets stivhed (forstået som coaptation) i alle disse lastretninger.
Buchann et al., Sammen med andre forfattere anbefaler vi i stedet en "selektiv type muskelaktivering, hvis vi ønsker mere analytisk.
Selektiv muskelaktivering indebærer, at nogle muskelgrupper aktiveres i henhold til aktivitetstypen, eller måske er det bedre at sige i henhold til træningstypen og deres evne at ligge i modsætning til ydre belastninger både aktivt og passivt.
Det er fortsat forkert at fastslå på forhånd, at ydre belastningsmønstre under skæremanøvren kun overbelaster det forreste korsbånd. Der er passive forsvarslinjer, der gradvist involveres successivt med diversificerede lastenheder (tabeller 1,2,3,4,5)
Det er rigtigt at påpege og huske, at knæets aktive forsvarslinjer, som reaktion på valgus -belastninger, er givet ved:
skræddersy
sløv
semitendinosus
mens bevægelsen i var modsættes:
- tensor fascia lata.
Det er klart, at fra ovenstående ville en "selektiv muskelaktivering ifølge forfatterne for eksempel være sammentrækning af gracilis i modsætning til valgusbelastning og ekstern rotation.
I denne selektive samkontraktionsordning koaktiveres medialkomponenten af flexorerne og quadriceps for at modsætte sig en ekstern valgusbelastning, mens flexorer, lateralt rum og quadriceps koaktiveres for at modsætte sig en varus belastning.
I den anden form repræsenteres en samtidig, samtidig generaliseret flexor / extensorkontraktion af hamstrings og quadriceps, som ko-aktiveres uden selektiv medial eller lateral muskelintervention Aktiviteten af knæbøjere og extensorer udgør den største del af stabilisatoren støtte til varus-valgus bevægelser under sportsaktiviteter
Lloyd viste, at muskelaktivitet kan reducere belastningen i løbet af de varus-valgus-øjeblikke, der påføres knæets kapsel-ligamentøse apparat med knap 90%under skæremanøvren.
Sammenfattende de tidligere udtrykte begreber synes co-kontraktion af hamstring og quadriceps at være den bedste måde at reducere belastningen på det forreste korsbånd, reducere forreste translation og bidrage til kontrollen af knæets varus og valgus momenter.
Hvis hamstring og quadriceps frivilligt co-aktiveres, vil de derfor spille en vigtig rolle i stabiliseringen af knæet under crossover-manøvrer (når ændringen af retning er mod den samme side af kroppen som drejebenet) og sidestegskæring. ( når retningsændringen er mod siden af kroppen modsat drejebenet)
I forbindelse med selektiv aktivering er det stadig nyttigt at huske, at muskulær aktivitet består af aktive forsvarslinjer, som modsætter sig den eksterne rotationsbevægelse, som gives af quadriceps, sartorius, semitendinosus, semimembranøse, popliteale muskler. Og tensor fascia lata repræsenterer. muskelgrupperne aktive mod den indre rotationsbevægelse.
Muskelapparatets aktivitet bidrager til amortisering af ydre belastninger, reducering af femoro-tibial translationskræfterne med et fald i spændingsspænding på det forreste korsbånd og på kapsulo-ligamentapparatet.
Den samtidige sammentrækning af hamstring, quadriceps, gastrocnemius synes at være den ideelle aktiveringsmodel til i bedste fald at stabilisere knæet.
I modsætning hertil forekommer det passende at specificere, at lårbenene virker, næsten altid i basketball i en forkortet position, og dermed mister den opfattende evne til at arbejde i forlængelse.
Andre artikler om "Forebyggelse af ACL traumatiske patologier - 2. del -"
- Forebyggelse af ACL traumatiske patologier
- Forebyggelse af ACL traumatiske patologier - 3. del -
- Forebyggelse af ACL traumatiske patologier - 4. del -
- Forebyggelse af ACL traumatiske patologier -5. del -