Aldring og tab af muskelmasse

det er ofte forbundet med et tab af muskelmasse. Sarcopenia er et syndrom, ofte korreleret med aldring, karakteriseret ved tab af muskelmasse og funktion.

Shutterstock

Sarcopenia kompromitterer dybt livskvaliteten for dem, der lider af det: sarkopeni er faktisk ansvarlig for muskelsvaghed, dårlig modstand mod fysiske anstrengelser, langsomhed i de enkleste bevægelser, tab af balance, vanskeligheder med at udføre de mest normale daglige aktiviteter og skal være fysisk afhængige af andre.

Det ser ud til, at sarkopeni er et resultat af en kombination af faktorer, herunder hormonelle og metaboliske ændringer, kostmangel, neurodegenerative processer og en stillesiddende livsstil.

Der er stadig ingen specifik medicinsk behandling for sarkopi; Men gennem målrettet fysisk træning og tilstrækkelig kost kan mange af konsekvenserne kontrolleres.

, fra en reduktion i skeletmuskelstyrken og meget ofte også fra en forværring af kropssammensætningen.

af væksthormon og testosteron, reduktion udløst af aldring.

Neurodegenerative faktorer. Når vi bliver ældre, ser vi en forarmelse af arv af nerveceller, der styrer skeletmuskulaturen og favoriserer deres velbefindende.

Metaboliske faktorer. Aldring bestemmer akkumuleringen i musklerne af proteiner, defineret med udtrykket oxideret, hvilket kompromitterer musklernes sundhed og forårsager tab af masse og funktionalitet.

Spisevaner. Af forskellige årsager (f.eks. Social isolation) har ældre en tendens til at spise mindre, end de burde; dette kan få dem til at udvikle mangel på proteiner, som er afgørende for at holde musklerne i menneskekroppen stærke og sunde.
Derudover har undersøgelser vist, at et tilstrækkeligt indtag af D -vitamin også er vigtigt for en god muskelfunktion.

Stillesiddende livsstil. Ældre alder er forbundet med kroniske patologier (f.eks. Slidgigt), som tvinger en til at forblive stillesiddende eller på anden måde begrænse den daglige bevægelse; mindre bevægelse resulterer i svækkelse af musklerne og deres atrofi.

Sarkopeni afhænger sandsynligvis af kombinationen af ​​ovenstående faktorer og omstændigheder; Desuden er det ikke udelukket, at der er andre i øjeblikket stadig ukendte.