Redigeret af Dr. Giovanni Chetta
Det er godt at lære fleksionsteknikken at løfte tunge vægte, mens den ikke er nyttig i tilfælde af lette vægte.Desuden kan denne teknik forårsage problemer i nærvær af vigtige myofasciale kontrakturer og / eller tilbagetrækning af den bageste kæde (lændeområdet i især), da det indebærer risikoen for "udløseren" af den myotatiske refleks og for den potentielt resulterende muskel "blok".
I tilfælde af at bære en rygsæk, der varierer i hvert trin, fremkalder stammens bøjning en "skiftevis rolle mellem muskler og ledbånd, hvilket dermed kan føre til større modstand (Gracovetsky, 1986). På samme måde blev der båret tunge poser hængt på den ene eller begge hænder er det mere bekvemt en let bøjning af bagagerummet med dens små svingninger ved hvert trin frem for den traditionelt anbefalede kropsholdning (hvilket indebærer større lumbal lordose og fixitet af stammen). Disse metoder tager også højde for en "anden væsentlig karakteristisk for bindevævet eller dets viskoelasticitet.
Fasciens viskoelasticitet
Vi har set, at løftning af tunge vægte ved at sætte det dybe bånd under spænding er den sikreste måde at gøre det på, men det skal også gøres hurtigt; faktisk er det langsomt muligt kun at løfte ¼ af vægten, der kan løftes med hastighed (Gracovetsky, 1988). Dette skyldes de viskoelastiske egenskaber af kollagenfibrene, der bestemmer en forlængelse af fascien, hvis den holdes under spænding i lang tid.
På grund af sin viskoelasticitet deformeres båndet imidlertid under belastning på kort tid, derfor er det nødvendigt med en kontinuerlig veksling af de strukturer, der udsættes for belastning. De kræfter, der er i stand til at forlænge bæltet, er større, jo større spændingstilstand der allerede er til stede (jo mere bæltet forlænges, jo vanskeligere vil det forlænge yderligere), på en ikke-lineær måde (ifølge undersøgelser af Kazarian, 1968, har kollagens reaktion på påføring af belastninger mindst to tidskonstanter: ca. 20 minutter og ca. 1/3 sekund). Grænsen, der ikke må overskrides for at undgå at bryde fibrene i båndet, er 2/3 af den maksimale forlængelse.
Holdning og spænding
Dynamisk balance
Søgningen efter holdningens unikke karakter er en fejl, da den ignorerer bindevævets grundlæggende egenskab, der er viskoelasticitet. Vi er ikke statuer. Ved deres funktionelle svingning. Myofascial-skelet-systemet er derfor en ustabil struktur, men i kontinuerlig dynamisk ligevægt. Vi er et redundant system, det vil sige, at en variation i den interne vægtfordeling ikke nødvendigvis indebærer en ændring i kropsholdning; kontrollen og effektiviteten af alt dette er grundlæggende for rygsøjlens velbefindende. Som vi har set på periosteum er der den maksimale koncentration af stresssensorer (interstitielle receptorer), der hurtigt bærer den relative information (og ikke kun dem af smerter) til hjernen. Dorsal-lumbal fascia er derfor mere end en transmissionskraft, uden den ville der ikke være nogen effektiv kontrol af musklerne. "Fjenden" er derfor splittelsen af fascien fra periosteumet (som forekommer ud over 2/3 af maksimal forlængelse); når fascien er beskadiget, er rehabilitering meget vanskelig, emnet præsenterer en funktionel biomekanisk og koordineret ubalance. De overføres godt.Som et resultat bevæger de sig som mennesker, der lider af rygsmerter forårsaget af kollagenskade (tvunget til at øge muskelaktiviteten).
Funktion og struktur
Funktion går forud og former strukturen, postural koordination er vigtigere end struktur.
Virkelighedstjek: 76% af de asymptomatiske arbejdere har en diskusprolaps
(Boos et al., 1995)
Det er ikke tilfældigt, at mennesket er det cybernetiske system par excellence: 97% af de motorfibre, der løber i rygmarven, er involveret i den cybernetiske procesmodalitet og kun 3% er forbeholdt forsætlig aktivitet (Galzigna, 1976). Cybernetik er videnskaben om feed-back, kroppen skal øjeblikkeligt kende miljøtilstanden for at kunne placere sig selv øjeblikkeligt, hensigtsmæssigt med henblik på at udføre processen. Sans kan aldrig adskilles fra bevægelse: "miljøet skal løbende mærkes og evalueres, derfor er behovet for tyngdekraft, syntese, proprioception." Væren og funktionen er uadskillelige "Morin. Refleksion er hovedvejen.
Mennesket har brug for at bevæge sig for sin egen overlevelse og trivsel. Af denne grund er bevægelse den aktivitet, der har forrang frem for alle andre. I livets verden på det højeste niveau er den specifikke bevægelse af mennesket, som repræsenterer den mest komplekse naturlige proces.
Den traditionelle idé om, at mennesket kendetegnes ved intellektuelle privilegier, har længe været forældet, og det er nu fastslået, at også de genkender den første oprindelse i erhvervelsen af den bipodale morfomekaniske tilstand (frigørelsen af hænderne er en følge). Det nuværende menneske krop er frem for alt konsekvensen af behovet for at udføre maksimal effektiv gåtur på to fødder i tyngdefeltet. Ifølge denne teori skal mennesket være i stand til at bevæge sig med et minimalt energiforbrug inden for et konstant tyngdefelt, med den følge at de forskellige strukturer (muskler, knogler, ledbånd, sener osv.) Under rejsen udsættes for et minimum stress.
Andre artikler om "Holdning og dynamisk balance"
- Deep fascia biomekanik
- Ekstracellulær matrix
- Kollagen og elastin, kollagenfibre i den ekstracellulære matrix
- Fibronectin, Glucosaminoglycaner og Proteoglycaner
- Betydningen af den ekstracellulære matrix i cellulære ligevægte
- Ændringer af den ekstracellulære matrix og patologier
- Bindevæv og ekstracellulær matrix
- Deep fascia - Bindevæv
- Fasciale mekanoreceptorer og myofibroblaster
- Tensegrity og spiralformede bevægelser
- Underekstremiteter og kropsbevægelse
- Støttestøtte og stomatognatisk apparat
- Kliniske tilfælde, postural ændringer
- Kliniske tilfælde, kropsholdning
- Postural evaluering - Klinisk case
- Bibliografi - Fra den ekstracellulære matrix til kropsholdning. Er forbindelsessystemet vores sande Deus ex machina?
