Covid-19-pandemien har forskellige konsekvenser for italienernes fysiske og psykiske velbefindende, som, hvis de på den ene side føler sig endnu sundere end før, på den anden side på et energisk plan, føler sig drænet. Skylden for dette utilpashed ville kunne tilskrives en langvarig følelse af usikkerhed, isolation og de store bestræbelser på at vende tilbage til enhver form for normalitet.
Dette er, hvad der fremkom fra Vita ed Energia, italienernes biorytmer 2020, den anden udgave af forskningen, der blev fremmet af California Almond -samfundet.
fra 6% i 2018 til 10% i dag. Faldet i energi accentueres altså hos personer, der har oplevet sygdommen og er helbredt, og som skal møde eftervirkningerne af virussen, den såkaldte post-coronavirus kognitive tåge, der manifesterer sig med apati, træthed og asteni.
Energien falder, når dagen skrider frem
I gennemsnit når toppen af afgift af de fleste af interviewpersonerne klokken 11 om morgenen. Fra det øjeblik følger et langsomt fald, der får mange til at gå trætte i seng (75% mod 70% i 2018) eller endda udmattede (35% mod 30% i 2018). En effekt, der også påvirker mange, der havde erklæret, at de vågner fulde af energi, eller 39% mod 42% i 2018.
Disse fornemmelser ser imidlertid ikke ud til at påvirke opfattelsen af sundhedstilstanden, da 79% af dem, der deltog i undersøgelsen, siger, at de har det godt, 75% føler, som de var før pandemiens udbrud og 15% endnu bedre.
naturlig (60%) og sund (59%) og for at passe på din krop (54%), undgå at blive fed (53%) og indtage for mange kalorier (50%). Samtidig er lysten til at opleve glæde gennem mad stadig meget høj. Dette demonstreres af det faktum, at komfortmad er øverst i præferencer for 51% af mennesker, 55% af årtusinder.
”Virkningerne af pandemien har givet større bekymring for sundhed og velvære. Interviewpersonerne udtrykker deres intention om at passe på deres krop, at kontrollere kalorieindtaget, men på samme tid leder de efter velsmagende mad og anser behovet for at styrke immunsystemet som meget vigtigt ", kommenterer Ambra Morelli diætist ASAND, Technical Association Scientific Nutrition, Nutrition and Dietetics. "På tidspunkter som denne, hvor energien mangler, skal vi forblive proaktive, kreative, opretholde en aktiv livsstil og spise sunde fødevarer, selv som snacks."
Søvn og kosttilskud for at genoplade batterierne
På spørgsmålet om, hvordan man skulle genvinde energi, svarede 46% af italienerne ved at sove, 24% ved at tage kosttilskud, 22,5% ved at indtage søde snacks (mod 25% i 2018) og 21% med sunde snacks, der stiger fra 19% i 2018 og overgår midler såsom gang, træning eller yoga.
Specifikt bør den ideelle energigivende snack være sund, med gode næringsværdier for 29%af dem, egnet til korrekte spisevaner for 27%, naturlig og let at spise for 26%.
For at bekæmpe træthed kan Rolfing, en metode med mange fordele, og EFT, en helingsmetode baseret på at trykke på kroppens energipunkter også være nyttig.
oplevet af 60% af interviewpersonerne, nervøsitet med 28,5%, sorg for 25% eller selv-skuffelse med 17%.
Fire ud af 10 italienere føler sig ofte nervøse eller ængstelige, mænd (39%) og kvinder (43%) og 39%føler sig mentalt nede oftere end før (42%kvinder mod 36%) eller har sværere ved at sove.
I denne forstand er det også vigtigt at udføre de rigtige åndedrætsøvelser, der er i stand til at holde stress under kontrol.
Millennials mere end andre ser ud til at blive påvirket af øjeblikket, da 40% af dem har svært ved at leve et normalt liv, der ligner det før pre-Covid-19, på grund af mangel på styrke.
Kvinder og millenials er de mest berørte
«På flere af de områder, forskningen undersøgte, ser det ud til, at kvinder og unge er de mest berørte af Covid -scenariet. Jeg tror, at kvinder lider mere end mænd, fordi de ud over den overdrevne belastning af opgaver, de stadig skal bære (familieledelse, arbejde, husholdning osv.), Er ved lettere psykisk opbygning mere empatiske, at de lettere kan identificeres yngre mennesker på den anden side tolererer derimod per definition ikke afkald, restriktive regler, og i dag har de sværere end nogensinde at planlægge deres fremtid. - kommenterede psykoterapeut Katia Vignoli. - I min praksis ser jeg kvinder og unge mennesker, der er mest berørt af "skiftevis" humør. Jeg erkender også, at de yngre er dem, der har sværere ved at vende tilbage til det normale: gamle vaner ser ud til at have mistet deres charme, ønsket om noget andet dukker op, ofte aktiverende fantasier om " bryde ”, af radikale livsforandringer, såsom at flytte til fjerne lande eller gennemgå sine faglige valg.” Kvinder fremgår desuden af en forskning foretaget af ”Associazione Proget til endometriose, bemærkede de bekymring i forbindelse med adgang til behandling af andre patologier, over forlængelse af ventelister og behovet for at afholde omkostninger ved henvisning til en privat specialist.
