Brevilineo, Normolineo, Longilineo

Almindelighed

Brevilineo, normolineo og longilineo er de forskellige former for kropsopbygning, der kan karakterisere forskellige individer.

Bestemmelsen af ​​kroppens forfatning er grundlæggende for den korrekte beregning af idealvægten og for valget af den sportsaktivitet, der bedst passer til emnets fysiske egenskaber.

Grundlovstyper

En persons sammensætning kan være langlimet, normolinea eller kortlimet, afhængigt af resultaterne fra følgende ligning:

Den vertex-ischiale højde (AVI), udtrykt i centimeter, svarer til målingen af ​​bagagerummet. Den kan hurtigt beregnes ved at måle afstanden mellem hovedets toppunkt og støttefladen på afføringen, som man sidder på, forudsat at fødderne hviler på jorden, og at nakke og torso er godt oprejst og vinkelret på lårene.
På grundlag af "valgindekset (IS) beregnet på denne måde er det derfor muligt at definere en persons konstituering:

FORORDNINGSTYPER Forfatning Mænds valgindeks Indeks over valg for kvinder

Langline

(lange lemmer i forhold til bagagerummet)

≤51 ≤52,4

Normolinea

(lemmer og bagagerum i rette forhold)

51,1-53,1 52,5-54,5

Brevilinea

(korte lemmer i forhold til bagagerummet)

≥ 53,2 ≥ 54,6

Kropsbygning kan beregnes endnu hurtigere ved at måle omkredsen af ​​det højre håndled i bunden af ​​hånden:

Morfologisk type

mand

kvinde

brevilinei

> 20 cm

> 18 cm

normolinei

16 - 20 cm

14 - 18 cm

langbenet

<16 cm

<14 cm

For en mere præcis evaluering er det nødvendigt at indsætte disse data i følgende ligning:

FORORDNINGSTYPER Forfatning Mænd Kvinder

Langline

mere end 10,4 mere end 10,9

Normolinea

9,6 - 10,4 9,9 - 10,9

Brevilinea

mindre end 9,6 mindre end 9,9

Morfologi og sport

Som nævnt er det afhængigt af kroppens morfologi muligt at bestemme og vælge, hvilken sportstype der bedst passer til de enkelte fysiske egenskaber:

• Brevilineo (eller brachytype): udmærker sig i styrkesport, såsom vægtløftning.
• Normolineo (eller normotype): den er velegnet til at dyrke alle sportsgrene, især hastigheds- og mellemdiscipliner.
• Langbenet (eller longitype): foretrækker modstandsdygtige løb- og springsport.

Morfologi og ideel vægt

Den ideelle vægt og det daglige kaloribehov er tæt forbundet med kroppens morfologi.
Den ideelle vægt kan bestemmes ved at anvende følgende ligninger:

• Voksen mand: antal cm i højde over en meter -5%
• Voksen kvinde: træk 3% fra hanformelresultatet
• Hvis motivet er langlimet, trækkes 10% fra
• Tilføj kort 10%

For bedre at forstå konceptet er her nogle eksempler:

• Mandligt emne, 170 cm høj:

  ideel vægt = (70 * 0,95) * 1,1 = 73 kg

• Langlimet kvinde 178 cm høj:

  idealvægt ((78 * 0,95) * 0,97) * 0,90 = 64,5 kg

• Normolin mandligt emne, 180 cm højt:

  idealvægt (80 * 0,95) = 76 kg