Se videoen
- Se videoen på youtube
For at bekæmpe kærlighedshåndtagene er det vigtigt at starte med at korrigere kosten, men i forbindelse med kardiovaskulær træning kan nogle øvelser være nyttige til at styre arbejdet på dette område og dermed fremskynde resultaterne.
Øvelser
Skrå V-up, 4 sæt à 12 reps pr. Side
Knæfald, 4 sæt med 12 reps pr. Side
Superman svømmer, 4 serier, der varer 30 sekunder
Fuglehund, 4 sæt à 10 reps
Niveau
Let
Materiale
Ingen supportværktøjer nødvendig
Denne træning tilbydes af Fitness Coach Gabriella Vico.
