Redigeret af Dr. Giovanni Chetta
Massage & Karosseri TIB (MATIB)
Nøglekoncepter
For bedre at præcisere de principper, som TIB Massage & Karosseri er baseret på, er det nødvendigt at uddybe nogle grundlæggende principper: "det grundlæggende”.
Unaturlig livsstil og levested
Livsstilen og miljøet undergår og vil undergå radikale ændringer. Alt dette medfører derfor specifikke og aktualiserede behov for pleje og velvære.Fødevarer, levesteder, arbejdstype og liv, stress, involverer i vores dybe fysiske og psykiske mutationer.
Bevægelse og ernæring repræsenterer det fundament, som hele vores væsen er bygget på.
Mere end ¼ af centralnervesystemets strukturer deltager direkte og mere end halvdelen indirekte i planlægning og udførelse af bevægelser. Mennesket er derfor med sine 650 muskler og 206 knogler et "dyr i bevægelse". Fra det embryonale stadie er motorfunktioner oprindelsen til kognitive aktiviteter, herunder sproget selv. At miste kontrollen over ens krop betyder derfor, at man mister kontrollen over sine tanker og følelser (Oliverio, 2001).
Det menneskelige motordyr, udviklet og valgt som en stor rollator og diskret klatrer, findes nu som regel at leve på kunstige overflader (fladt underlag, stole, skriveborde) helt ugunstigt for sin egen biomekanik og fysiologi. Dette kunstige miljø resulterer i virkeligheden en yderligere kilde til miljøforurening (som øger atmosfærisk, lyd, visuelt osv.) og ubønhørligt involverer psyko-fysiske problemer, herunder start fra de første trin, posturale ændringer og over tid tab af motorik og proprioceptive evner.
Ud over dette reagerer vores instinkter altid på stressende situationer ved at forberede os "på at flygte eller kæmpe" ved at foretage de relative fysiologiske justeringer: stigning i stofskiftet (puls, blodtryk, svedtendens, vejrtrækning), stigning i koncentrationen af sukker og fedt i blodet, sammentrækning af skeletmuskler, sammenløb af blod fra perifere områder og sekundære organer til hjertet, lungerne, skeletmusklerne, nedsat sekretion og gastrointestinal motilitet, nedsat aktivitet af immunsystemet osv.
Stress indebærer muskelspændinger (muskulære forsvar), både akutte og kroniske, og dette kan blokere tilstanden for velvære. I første omgang påvirkes kun muskulaturen, efterfølgende bliver sammentrækningen kronisk, dvs. konstant aktiv på et ubevidst niveau (musklen forbliver kontraheret og ikke længere har energi til at ekspandere), og det relative bindevæv omstruktureres, hvilket forårsager en myofascial tilbagetrækning (beskrevet i afsnittet Endelig undergår de berørte led, uophørligt komprimeret af kronisk muskelspænding, en "tidlig slidgigt med posturale ændringer osv. .. Endvidere udøver en gruppe muskler i spænding en" indflydelse på andre muskler både for en muskuløs og nervøs kendsgerning (de ophidsede neuroner ophidser de tilstødende); der er derfor et stort spild af energi, som vedvarer selv under søvn, hvilket kan føre til en tilstand af svaghed og kronisk psyko-fysisk ubehag.
Muskelsystemet udgør et system med høj prioritet: Når det aktiveres, er de andre systemer, f.eks. Dem, der er ansvarlige for opfattelsen af fornemmelser, opmærksomhed, kognitive aktiviteter osv., I en tilstand af relativ blokering, da denne tilstand er knyttet til "Udfører handlinger, der er vigtige for overlevelse, såsom flugt, angreb, fodring efter mad, for en seksuel partner, for reden. Enhver krampagtig og hurtig fysisk aktivitet blokerer sanserne. Hvis du sluger mad hurtigt, vil du ikke sætte pris på det. "smag, hvis vi er vant til at knytte knytnæver eller kæber, vil vores krop næppe være virkelig afslappet, vores sind vil næppe opfatte fornemmelserne med samme intensitet som sande afslapningstilstande og dermed undergå en tilstand af kropslig fortvivlelse. Aktivering af musklerne, som om en bevægelse skulle forekomme, betyder derfor at involvere andre muskler, reducere strømmen af følelser og ideer. Hvis stressen fortsætter i lang tid (kronisk stress), er det derfor i stand til at forårsage selv alvorligt psyko-fysisk ubehag (herunder ændring af den genetiske kode).
Hjernerytmer og afslapningens kraft
I hjernen er der en "intens elektrisk aktivitet. Det var Dr. Hans Berger, der først i 1929 beskrev de fire typer rytmer eller bølger, kaldet elektroencefalografer, kendetegnet ved forskellige frekvenser (eller cyklusser pr. Sekund):
- Rytme Beta (frekvens større end 14 hertz). Det er "tilstanden for aktiv vågenhed, præget af mental og muskelspænding, der hersker, når vi har travlt, vågen, med" opmærksomheden næsten helt vendt til ydersiden eller til den intense remurgination (intern dialog). Det er rytmen i den maksimale udgift til nervøse og fysiske energier, hvor det ortosympatiske nervesystem dominerer. Det falder også sammen med den paradoksale søvnfase eller når du drømmer (REM -fase). Det er rytmen ved akut stress og er direkte proportional med det. Stresshormoner bringer hjernen til maksimal aktivitet og på sigt til maksimal slitage ved overanstrengelse. Hyperaktive mennesker bruger meget af deres tid i denne rytme.
- Alpha rytme (frekvens ca. 8-13 hertz). Det er frigørelsens rytme fra den ydre virkelighed, og det falder sammen med afslapning og et fald i hjernens aktivitet. Hos raske mennesker, ikke under stress, genereres denne tilstand automatisk ved blot at lukke øjnene. M. H. Erickson ville definere denne tilstand som "den normale daglige trans -tilstand", som alle oplever.
- Rytme Theta (frekvens ca. 4-7 hertz). Det falder sammen med tilstanden semi-søvn. Det er "den fase, hvor associativ og kreativ tænkning favoriseres. Det er rytmen af genialglimt, pludselige belysninger. I denne fase er man åben for indre lytning, for introspektion. Men det er også rytmen i psykofysisk regenerering. Det svarer til den trans -tilstand, der normalt opnås under en hypnosesession.
- Delta rytme (frekvens under ca. 3 hertz). Det falder sammen med dyb drømmeløs søvn og intens muskelafslapning. I denne fase er der den maksimale produktion af GH -væksthormonet (som er afgørende for cellefornyelse gennem hele livet såvel som i den første fase for vækst) og den maksimale aktivitet af immunsystemet. Dette er det aktuelle øjeblik. For alle vores regenerative processer og til produktion af "endofarmaci": de kraftfulde lægemidler, der produceres af vores. organisme med meget specifik handling. "Placebo-effektens" store magt er nu kendt af alle. Det stimulerer kroppens egenproduktion af medicin takket være følelsen af ro, den beroligende effekt, der stammer fra den faste tro på, at vi har taget noget, som snart vil gøre os til have det godt. Tværtimod hæmmer mental spænding (f.eks. Frygt) samt det langvarige indtag af medicin (gennem en feedbackmekanisme) virkningen af vores ”interne læge”.
Delta -rytmen er under det parasympatiske nervesystems maksimale dominans og hersker i søvn på gode sovesale. Når det ændres, sover personen dårligt, regenererer lidt og har derfor en tendens til at være træt, let blive syg og have psykosomatiske lidelser.
Derfor er vigtigheden af teknikker og aktiviteter, der fremmer afslapning.
Andre artikler om "Livsstil og unaturlig levested"
- Klassisk massage: handlingsmekanismer og massageteknikker
- Massage & Karosseri T.I.B.
- Massagen: historie, fordele, indikationer og kontraindikationer ved massagen
- Massagetyper: terapeutisk massage, hygiejnisk massage, æstetisk massage, sportsmassage
- Kraften til visualisering, stress og neuroassociativ konditionering
- Kroppens og berøringens grundlæggende rolle
- Det binde- og myofasciale system
- Myofascial forbindelsessystem og DOMS
- Thixotropi og tensegrity
- Menneskekroppens spænding
- Dybe indpakninger og massage & karrosseri TIB (MATIB)
- Massage manuelle færdigheder
- TIB Massage & Karosseri Manual (MATIB)
- TIB Massage & Karosseri: hvad det er til, og hvordan man gør det
- Massage & Karosseri session TIB (MATIB)
- Massage & Karosseri TIB (MATIB)
- Massage & Karosseri TIB (MATIB) - Resultater
- TIB Massage & Karosseri: Konklusioner
- Hjernerytmer og afslapningens kraft
