ILT GæLD - FYSIOLOGI

Den jævne tilstand og iltgælden

Den forsinkelse, hvormed iltforbruget når steady state, afhænger af den relative langsommelighed, hvormed de oxidative reaktioner tilpasser sig et øget energibehov. Så længe iltforbruget forbliver under steady state -værdien, tilføres energien af et anaerobt system; på en måde er det som om det aerobe system har en gæld, da energien leveres af et andet eksergonisk system. Under steady state -forhold er der ingen forskelle mellem et uddannet og et utrænet emne. Forskellen ligger i hastigheden af tilpasning af VO2 til steady state (VO2S), som er betydeligt højere i det trænede emne.

Gendannelsesmetabolisme

Begrebet gæld blev foreslået af Hill i 1923 og efterfølgende taget op af andre forfattere, herunder Margaria; alle identificerede 2 komponenter: den ene kaldet alactacid og den anden lactacid. Denne model varede i cirka 65 år. På nuværende tidspunkt er udtrykket iltgæld blevet erstattet af iltforbrugsfase i genopretning (O2 -genvinding) eller iltforbrug globalt overskud sammenlignet med baseline (EPOC EPOC afspejler ikke kun betalingsandelen af mælkesyregælden, men også betingelsen for et øget energibehov for de forskellige organer og systemer, der var involveret i muskelarbejde.

Årsager til EPOC

Resyntese af ATP og CP;

Resyntese af glykogen startende fra lactat (Cori -cyklus);

Oxidation af laktat;

Reoxygenering af blodet;

Termogen effekt forbundet med stigningen i kropstemperatur;

Termogen effekt på grund af virkningen af hormoner, især catecholaminer;

Opretholdelse af en forhøjet puls og lungeventilation.

Maksimalt iltforbrug

Forholdet mellem arbejdets varighed ved udmattelse og arbejdsintensitet mellem 65-90% af VO2max hos uddannede personer beskrives af:

t (min) = 940-1000 VO2S / VO2max. Dette forhold er ikke gyldigt for øvelser med højere intensitet end 90% af VO2max (tiden ville faktisk blive negativ for VO2S ›0,94 VO2max) og er uafhængig af den absolutte værdi af VO2max, så længe motivet er under gode træningsforhold.

Definition af nogle fysiske størrelser og af de tilsvarende SI -enheder

Styrke: evne til at accelerere en masse. Kraftenheden er newton (N), der giver 1 kg masse en acceleration på 1 m * s-2.

Tryk: kraft pr. Arealenhed.

Arbejde: joule, arbejdsenhed, er det arbejde, der udføres, når kraftpunktet for 1 N påføres 1 m forskudt med 1 m langs kraftens retning.

Strøm: arbejde pr. Tidsenhed. 1W er effekten lig med 1joule i sekundet.

Meget brugt indtil for nylig var det såkaldte metriske system, hvor kraftenheden er kilogramvægten (kgp): den kraft, der kan give en acceleration til 1 kg svarende til jordens tyngdekraft (9,81 m * s-1 ). Følgelig er arbejdsenheden og effekten i det tekniske system henholdsvis kgpm (kilogrammeter) og kgpm * s-1 (kilogrammeter pr. Sekund) svarende til 9,81 J og 9,81 W. Bemærk, at på jorden l "tyngdekraftacceleration er konstant : hvert legeme undergår samme acceleration g = 9,81 m * s-1, uafhængigt af dets masse. En anden enhed for energi og arbejde, der stadig er meget udbredt, er kalorieindholdet (cal), svarende til mængden af energi, der er lagret i 1 g vand, efter en temperaturstigning på 1 ° C (fra 14,5 til 15,5); 1000 cal = 1kcal.