Når sænkningen af vores forsvar ikke skyldes særlige sygdomme eller patologiske tilstande, eller simpelthen når vi skal styrke vores immunsystem, kan brugen af nogle former for naturlige midler og kosttilskud, der indeholder dem, vise sig at være nyttig.
Nedenfor vil vi derfor se, hvilke midler der er mest brugt til at øge eller understøtte det naturlige forsvar i vores krop.
Bemærk venligst
Inden man griber til brug af naturlige midler og kosttilskud til at styrke immunforsvaret, er det altid godt at bede om en læge forebyggende, især hvis du lider af sygdomme, hvis du er under særlige forhold (f.eks. Graviditet eller ammende bryst) og / eller hvis du følger farmakologiske behandlinger.Det skyldes, at selv naturlige produkter kan forstyrre virkningen af lægemidler og medicin, kan forårsage uønskede virkninger og kan have kontraindikationer til brug.
Husk desuden, at det er godt at købe titrerede og standardiserede produkter i aktive ingredienser; kun på denne måde er det faktisk muligt virkelig at vide, hvilke og hvor mange aktive stoffer du tager.
(OGchinacea purpurea, Echinacea pallida, Echinacea angustifolia) betragtes som planten med en immunstimulerende virkning par excellence. Det er faktisk ikke tilfældigt, at dets ekstrakter er indeholdt i mange kosttilskud, der bruges til at stimulere vores krops forsvar.
Den immunstimulerende aktivitet, der tilskrives echinacea, synes at kunne tilskrives de glycoproteiner og polysaccharider, der er til stede i planten. Mindre kendt, men stadig bekræftet af de undersøgelser, der er foretaget om emnet, er de antiinflammatoriske egenskaber, der tilskrives bestemte forbindelser - de flerumættede alkylamider - som i en undersøgelse viste sig at være i stand til at hæmme de enzymer, der er ansvarlige for syntesen af proinflammatorisk kemikalie mæglere.
Glem endelig ikke de antioxidante egenskaber.
) - måske bedre kendt under det almindelige navn "katteklo" - er en klatreplante, der altid har været brugt i folkemedicin.
Selvom det er mindre kendt end echinacea, ser det ud til, at uncaria udøver lignende aktiviteter. Faktisk tilskrives immunmodulerende og immunsystemstøttende egenskaber det. Ifølge nogle undersøgelser er oxindolalkaloiderne i uncaria faktisk i stand til at stimulere produktionen af interleukiner (særlige proteiner udskilt af celler i vores immunsystem) på alveolært niveau og dermed bidrage til at styrke kroppens naturlige forsvar. Mange kosttilskud, der indeholder planteekstrakter, anbefales til immunsystemstøtte, især i de kolde vintermåneder for at forhindre sæsonbetingede lidelser.
Planten har også antiinflammatoriske og antioxidantegenskaber, der er nyttige til beskyttelse af celler mod skader forårsaget af frie radikaler.
er det fælles navn, som s "identificerer forskellige planter, der tilhører slægten Astragalus. Disse er stauder, der endda kan nå to meter i højden.Altid brugt i folkemedicin til behandling og forebyggelse af forkølelse og influenza, tilskrives astragalus immunstimulerende egenskaber, som synes at blive bekræftet af forskellige undersøgelser, og som synes at blive udført gennem forskellige virkningsmekanismer, såsom f.eks. Stigningen i spredning og aktivitet. af B- og T -lymfocytter og stigningen i aktiviteten udført af makrofager (alle celler i immunsystemet).
De hepatoprotektive og antioxidantegenskaber af astragalus er også meget interessante.
I lyset af det, der lige er blevet sagt, er det derfor ikke overraskende, hvordan ekstrakterne af denne plante er en del af sammensætningen af forskellige kosttilskud, der bruges til at hjælpe kroppens naturlige forsvar og til at udøve en "tonisk-adaptogen virkning (evt. stof er defineret adaptogent). i stand til på en uspecifik måde at øge forsvarets og organismens modstand mod stress af forskellig art, både fysisk og psykisk).
(videnskabeligt navn Malpighia punicifolia) er en stedsegrøn plante, der er hjemmehørende i Mexico, meget kendt for sit høje indhold af vitamin C. Takket være den store mængde af dette vitamin bruges kosttilskud baseret på denne plante i vid udstrækning i alle de tilfælde, hvor der kræves et tilstrækkeligt indtag. af ascorbinsyre syre (C -vitamin, præcist), som det kan ske, for eksempel ved forkølelse, influenzasyndromer, perioder med rekonvalescens.Planten indeholder også andre vitaminer, såsom vitamin A- og B -vitaminer, samt mineralsalte og flavonoider, der udfører en "synergistisk handling med C -vitamin.
(videnskabeligt navn Hyben) er en træagtig plante, der er meget udbredt også i Italien, hvor den vokser spontant nær kanterne af skoven og i hækkene. På samme måde som acerola er hyben kendt for sit interessante indhold af C -vitamin, hvilket gør det til et andet naturligt middel, der potentielt kan bruges til at øge kroppens naturlige forsvar. Det er faktisk ikke overraskende, at folkemedicin har udnyttet planten i årevis (og, især beholderen med falske frugter) til bekæmpelse af forkølelse og influenza.
Kosttilskud, der indeholder det, bruges ofte til at hjælpe immunsystemet og til antioxidantegenskaber.
Naturmedicin mod ørepine er også nyttige.
