Eksempel på en hiatal brok diæt

Forudsætning

Følgende indikationer er udelukkende til informationsformål og er ikke beregnet til at erstatte udtalelse fra fagfolk som f.eks. En læge, ernæringsfysiolog eller diætist, hvis indgriben er nødvendig for recept og sammensætning af PERSONLIGE madterapier.

Hiatal brok

Hiatal brok er en patologi forårsaget af opstigning af en del af maven fra bughulen til thoraxhulen gennem esophageal membranhul; hiatal brok rammer op til 15% af italienerne og blandt de hyppigste komorbiditeter, sygdom fremkommer ved gastroøsofageal refluks (GERD). Der er tre typer af hiatal brok: glidning (90% af tilfældene - det er tæt forbundet med GERD), som påvirker mave -øsofagusforbindelsen, rullende (sjældnere og mere farligt) påvirker bunden af ​​maven og blandes.
Hiatal brok er ofte asymptomatisk, og diagnosen er ofte lejlighedsvis; i de andre tilfælde assimilerer dets korrelation til gastroøsofageal reflukssygdom forskellige symptomer, for hvilke de kan forekomme: halsbrand og retrosternal brystsmerter, opkastning, bitterhed i munden, intens spyt og hæshed.
Hiatal brok forværres med graviditet og ser ud til at være tæt forbundet med visceral fedme; derfor er vægttab hos overvægtige personer ofte forbundet med en reduktion af symptomer eller glidende episoder (måske på grund af faldet i intra-abdominalt tryk) og risikoen for mere alvorlige komplikationer.
NB. Sandsynligvis er nogle sportsaktiviteter i stand til at fremme begyndelsen af ​​hiatal brok; dette er tilfældet med vægtløftning eller bodybuilding, hvor Valsalva -manøvren bruges (nogle gange bevidst) under udførelsen af ​​gestusen.

Kost til hiatal brok

Ud fra et ernæringsmæssigt synspunkt ser det ud til, at "hiatal brok er stærkt korreleret med underskud af fibre og væsker. Forstoppelse og (følgelig) en utilstrækkelig holdning under evakueringen (endnu en gang" hiatal brok korrelerer til "øget intra- mavetryk). Sammenfattende set fra et statistisk synspunkt "hiatal brok forekommer med MERE hyppighed under graviditet eller i forbindelse med visceral fedme, forstoppelse og STORE BUNS (som forårsager en unaturlig udvidelse af maven); det følger, at kosten for" Hiatal brok bør prale af egenskaber ved:

1. Ernæringsbalance / energiindtag vægtet på særlige fysiologiske tilstande (graviditet) og individets kropsmasseindeks (hvis overvægtig, SKAL kosten være rettet mod vægttab, derfor sandsynligvis lavt kalorieindhold)
2. Forebyggelse / behandling af forstoppelse
3. Markant fordeling af måltider
4. Reduktion af madvolumen og fordøjelsesindsats ved middagen

Andre nyttige tips er:

• Begrænsning af tøj, der er for stramt
• Grundig tygning
• Undgå at dyrke fysisk-motorisk aktivitet efter måltider
• Undgå at ryge
• I nærvær af GERD skal du anvende ALLE kostforholdsregler for gastroøsofageal reflukssygdom (se relateret artikel): nej til krydderier, ingen til alkohol, ikke til for store måltider, ikke til overdrevent fede måltider, ikke til fødevarer med utilstrækkelige eller langvarige måltider madlavning osv.

DER ER INGEN FØDELSESUPPLYSNINGER Nyttige til kosten for HYATAL HERNIA.

Hyatal brok diæt eksempel

EGNET TIL:

• Overvægtig arbejdstager, spiser frokost med en sandwich og kløfter sig selv om aftenen; udøver ikke motorisk fysisk aktivitet

Køn M. Alder 34 Højde cm 183 Håndled omkreds cm 17,2 Forfatning Normal Højde / håndled 10,6 Morfologisk type Langlemmet Vægt kg 105 BMI 31.4 Vurdering overvægtige Fysiologisk kropsmasseindeks ønskeligt 20,9 Ønsket fysiologisk vægt kg 70,0 Basal metabolisme kcal 1690 Fysisk aktivitetskoefficient 1,41 Energiforbrug kcal 2384 Kost HYPOKALORISK * 1669 Kcal Lipider 25% 417,3Kcal 46,4 g Proteiner 1,2 g / kg * fysiol. 336,0Kcal 84,0 g Kulhydrater 54-9% 915,7 kcal 244,2 g Morgenmad 15% 250kcal Mellemmåltid 10% 167 kcal Frokost 35% 584 kcal Mellemmåltid 10% 167 kcal Aftensmad 30% 501 kcal

Hiatal brok diæteksempel - dag 1

Morgenmad, cirka 15% Müsli, med frugt og nødder 35g, 119kcal Letmælk 250 ml, 125 kcal Snack 1, cirka 10% ½ æble, med skræl 100 g, 52 kcal Ris kiks 30 g, 117,6 kcal Frokost, cirka 35% Kold pasta med rå bønner og fennikel Semulje pasta 80 g, 284,8 kcal Borlottibønner, på dåse, drænet 50 g, 45,5 kcal Rå fennikel 200 g, 62 kcal Ekstra jomfru oliven olie 15 g, 135 kcal Snack 2, cirka 10% ½ æble, med skræl 100 g, 52 kcal Ris kiks 30 g, 117,6 kcal Middag, cirka 30% Grillet kyllingebryst med spinat Kyllingebryst 200 g, 220 kcal Frossen spinat 200 g, 58 kcal Hvedebrød 50 g, 133 kcal Ekstra jomfru oliven olie 15 g, 135 kcal

Hiatal brok diæteksempel - dag 2

Morgenmad, cirka 15% Tørkiks, som Oro Saiwa 35 g, 127,8 kcal Letmælk 250 ml, 125 kcal Snack 1, cirka 10% ½ pære, med skræl 100 g, 58 kcal Ris kiks 30 g, 117,6 kcal Frokost, cirka 35% Kold ris med skrællede linser og skrællede peberfrugter Hvide ris, poleret 60 g, 214,4 kcal Skrællede linser 30 g, 103,5 kcal Skrælte peberfrugter 200 g, 44 kcal Ekstra jomfru oliven olie 15 g, 135 kcal Snack 2, cirka 10% ½ pære, med skræl 100 g, 58 kcal Ris kiks 30 g, 117,6 kcal Middag, cirka 30% Kogte / kogte æg, med kogte kartofler Kyllingæg 100 g, 143 kcal Kartofler 200 g, 154 kcal Hvedebrød 50 g, 133 kcal Ekstra jomfru oliven olie 15 g, 135 kcal

Hyatal brok diæt Eksempel - dag 3

Morgenmad, cirka 15% Müsli, med frugt og nødder 35g, 119kcal Letmælk 250 ml, 125 kcal Snack 1, cirka 10% ½ appelsin, skrællet (hvis den tåles) 100 g, 52 kcal Ris kiks 30 g, 117,6 kcal Frokost, cirka 35% Bygssalat med linser og courgetter perlebyg 80 g, 281,6 kcal Linser, på dåse, drænet 50 g, 41 kcal Zucchini 200 g, 32 kcal Ekstra jomfru oliven olie 15 g, 135 kcal Snack 2, cirka 10% ½ appelsin, skrællet (hvis den tåles) 100 g, 52 kcal Ris kiks 30 g, 117,6 kcal Middag, cirka 30% Ko -ricotta med kogte kartofler Halmskummetmælk ko ricotta 200 g, 207 kcal Kartofler 200 g, 154 kcal Hvedebrød 50 g, 133 kcal Ekstra jomfru oliven olie 10 g, 90 kcal

Hyatal brok diæt Eksempel - Dag 4

Morgenmad, cirka 15% Tørkiks, som Oro Saiwa 35 g, 127,8 kcal Letmælk 250 ml, 125 kcal Snack 1, cirka 10% ½ pære, med skræl 100 g, 58 kcal Ris kiks 30 g, 117,6 kcal Frokost, cirka 35% Kold ris med ærter og gulerødder Hvide ris, poleret 80 g, 286,4 kcal Ærter i krukker (eller frosne), drænet 50 g, 34 kcal Gulerødder 200 g, 82 kcal Ekstra jomfru oliven olie 15 g, 135 kcal Snack 2, cirka 10% ½ pære, med skræl 100 g, 58 kcal Ris kiks 30 g, 117,6 kcal Middag, cirka 30% Bagt havabbor og salat Havabbor, forskellige arter 250 g, 242,5 kcal Salat 100 g, 18 kcal Hvedebrød 50 g, 133 kcal Ekstra jomfru oliven olie 15 g, 135 kcal

Hiatal brok diæteksempel - dag 5

Morgenmad, cirka 15% Müsli, med frugt og nødder 35g, 119kcal Letmælk 250 ml, 125 kcal Snack 1, cirka 10% ½ æble, med skræl 100 g, 52 kcal Ris kiks 30 g, 117,6 kcal Frokost, cirka 35% Kold pasta med kikærter og tomater Semulje pasta 80 g, 284,8 kcal Kikærter, på dåse, drænet 50 g, 50 kcal Modne tomater 200 g, 38 kcal Ekstra jomfru oliven olie 15 g, 135 kcal Snack 2, cirka 10% ½ æble, med skræl 100 g, 52 kcal Ris kiks 30 g, 117,6 kcal Middag, cirka 30% Grillet kalkunbryst med spinat Tyrkiet bryst 200 g, 222 kcal Frossen spinat 200 g, 58 kcal Hvedebrød 50 g, 133 kcal Ekstra jomfru oliven olie 15 g, 135 kcal

Hyatal brok diæt Eksempel - Dag 6

Morgenmad, cirka 15% Tørkiks, som Oro Saiwa 35 g, 127,8 kcal Letmælk 250 ml, 125 kcal Snack 1, cirka 10% ½ pære, med skræl 100 g, 58 kcal Ris kiks 30 g, 117,6 kcal Frokost, cirka 35% Kold ris med skrællede linser og skrællede peberfrugter Hvide ris, poleret 60 g, 214,4 kcal Tørrede skrællede linser 30 g, 103,5 kcal Skrælte peberfrugter 200 g, 44 kcal Ekstra jomfru oliven olie 15 g, 135 kcal Snack 2, cirka 10% ½ pære, med skræl 100 g, 58 kcal Ris kiks 30 g, 117,6 kcal Middag, cirka 30% Bagt havbras og radicchio Havbras 200g, 188kcal Radise 100 g, 13 kcal Hvedebrød 50 g, 133 kcal Ekstra jomfru oliven olie 15 g, 135 kcal

Hyatal brok diæt Eksempel - Dag 7

Morgenmad, cirka 15% Müsli, med frugt og nødder 35g, 119kcal Letmælk 250 ml, 125 kcal Snack 1, cirka 10% ½ appelsin, skrællet (hvis den tåles) 100 g, 52 kcal Ris kiks 30 g, 117,6 kcal Frokost, cirka 30% Komælk ricotta, med rosenkål Halmskummetmælk ko ricotta 200 g, 207 kcal rosenkål 200 g, 74 kcal Hvedebrød 50 g, 133 kcal Ekstra jomfru oliven olie 10 g, 90 kcal Snack 2, cirka 10% ½ appelsin, skrællet (hvis den tåles) 100 g, 52 kcal Ris kiks 30 g, 117,6 kcal Aftensmad, cirka 35% Marinara pizza Pizza med tomat og oregano 220 g, 596,2 kcal