Naturlige afføringsmidler

, med særlig opmærksomhed på alt, hvad der kan hentes fra planteverdenen for at søge sundhed.

Men vær forsigtig: som vi har understreget flere gange, er naturlig ikke altid synonymt med sundt. Reglen gælder naturligvis også for afføringsmidler. Talrige præparater af naturlig oprindelse indeholder faktisk mere drastiske og farlige aktive ingredienser end syntetiske.

, husker vi sorteret efter kraften i deres afførende virkning fra den mindst kraftfulde til den mest kraftfulde: rabarber, torn, cascara, senna frugt, senna blad, aloe. Når afføringsstyrken stiger, øges også de inducerede bivirkninger.

Det er ikke overraskende, at de to egenskaber går hånd i hånd, og at når den ene stiger, stiger den anden også.Og stadig i betragtning af denne udbredte kategori af naturlige afføringsmidler, varierer den rensende effekt også alt efter de betingelser, hvor planten er vokset, og behandlingsmetoderne vedtaget for at producere stoffet. I syntetiske afføringsmidler, på den anden side, renses den aktive ingrediens og doseres præcist.

Ud over de førnævnte kilder til stoffer med en rensende virkning, tilbyder naturen os yderligere midler til at fremme eller fremskynde tarmevakuering.

Andre afføringsmidler

NATURLIGE afføringsmidler SYNTESE LAXATIVER Vegetabilsk oprindelse Mineralsk oprindelse

Anthraquinon -lægemidler:

• Aloe
• Seine
• Cascara
• Tagtorn
• Rabarber

Ricinusolie

Olivenolie og andre vegetabilske olier

Kostfibre

Fibertilskud:

• Klid
• Guar og guargummi
• Karaya tyggegummi
• Psyllium, psyllium, psyllium frø
• Agar agar
• Glucomannan

Afføringsmiddel

Uorganiske salte

Mineral olie

Phenophthalein

Bisacodyl

Picosulfat

Natriumdioctylsulfosuccinat

Sorbitol

Lactulose

Methylcellulose

Polyethylenglycol

Vi må ikke narre af tanken om, at et naturligt afføringsmiddel nødvendigvis er sikkert; nogle har faktisk meget vigtige egenskaber og bivirkninger. Inden man griber til "provisoriske præparater" skubbet af DIY, anbefales det at bruge råd fra en kvalificeret læge, apoteker eller plantelæge.

Doser og virkningens begyndelse

Dosering og tidspunkt for virkningen af ​​nogle afføringsmidler Afføringsmiddel

Gennemsnitlig daglig dosis

(per os)

Handlingens start (timer) Seine 15-60 mg 6-12 Cascara (væskeekstrakt) 5 ml 6-12 Klid 20 g 12-72 Psyllium 4 - 30 g 12-72 Salte af magnesium 2 - 30 g 0,5 - 3 Methylcellulose 4-6 g 12 - 72 Sorbitol (sirup)

15 - 60 ml

24 - 48 Lactulose (sirup) 15 - 60 ml 24 - 48 Ricinusolie 30 - 60 ml 2-6 Mineralske olier 15 - 45 ml 6-8 Bisacodyl 10 - 20 mg 6-8

Af alle de opførte afføringsmidler, der virker på en mere sart og "naturlig" måde, er utvivlsomt dem af fødevarer (svesker, figner, æblejuice, fiberrige fødevarer og beslægtede kosttilskud); især den sidste kategori udnytter fiberens svulmende virkning i kontakt med vand. De såkaldte "bulk" afføringsmidler skal derfor ledsages af generøse mængder væske: deres virkning vil i gennemsnit komme til udtryk inden for 12-72 timer efter indtagelse, så der er brug for lidt tålmodighed for at forstå, om de virker eller ej.Mennesker med sår, strikturer eller gastrointestinale og spiserørsklædninger bør undgå at bruge dem.

OBS: Ny europæisk forordning af 18. marts 2021

Den 8. april 2021 trådte forbuddet mod at markedsføre fødevarer og kosttilskud indeholdende hydroxyanthracener og deres derivater, en familie af molekyler indeholdt i forskellige planter, såsom aloe, cassia, rabarber og senna, i kraft.

Mere detaljeret ændrer den nye europæiske forordning af 18. marts 2021 - som trådte i kraft netop den 8. april 2021 - bilag III til Europa -Parlamentets og Rådets forordning (EF) nr. 1925/2006 til den botaniske art, der indeholder hydroxyanthracenderivater.

Hele teksten kan læses ved at klikke her. Vi kan dog opsummere hovedpunkterne som følger:

• Følgende tilføjes til listen over stoffer, hvis anvendelse i fødevarer er forbudt (bilag III, del A til ovennævnte forordning):
  • Aloe-emodin og alle præparater, hvori dette stof er til stede;
  • Emodin og alle præparater, hvori dette stof er til stede;
  • Præparater baseret på blade af Aloe -arter indeholdende hydroxyanthracenderivater;
  • Dantrone og alle præparater, hvori dette stof er til stede.
• Følgende tilføjes til listen over stoffer, hvis anvendelse i fødevarer er underlagt fællesskabstilsyn (bilag III del C):
  • Præparater baseret på roden eller rhizomet af Rheum palmatum L., Rheum officinale Baillon og deres hybrider indeholdende hydroxyanthracenderivater;
  • Præparater baseret på blade eller frugter af Cassia senna L. indeholdende derivater af hydroxyanthracen;
  • Præparater baseret på bark af Rhamnus frangula L. o Rhamnus purshiana A.D. indeholdende derivater af hydroxyanthracen.

kyndigt ingrediensernes naturlige afførende egenskaber, der giver liv til opskrifter, der ikke kun kan glæde ganen, men også tarmen, "vække" den i tilfælde af lejlighedsvis forstoppelse Alice og MypersonaltrainerTv er glade for at kunne præsentere deres let afførende midler.



Afføringskage

Problemer med afspilning af videoen? Genindlæs videoen fra youtube.

• Gå til videosiden
• Gå til afsnittet Videoopskrifter
• Se videoen på youtube