Genoplæring af hvirvler med Feldenkrais®-metoden

Redigeret af læge Maurizio Cancenda

Almindelighed

Arbejdet taler om Feldenkrais Method® og dens anvendelse på rygpleje. Forfatteren illustrerer, hvordan det er muligt at forbedre rygmarvsfunktion og kropsholdningseffektivitet gennem et uddannelsesprogram baseret på bevidst bevægelse. De opstillede metodologiske principper er resultatet af en "konkret oplevelse i en" ryg i skolen ".
I løbet af 10 år har hundredvis af mennesker fulgt et program, der har fået dem til at forbedre deres bevægelse og rygsundhed. I de deltagende arbejdsgrupper i mange måneder blev principperne i Feldenkrais® -metoden anvendt, der kombinerede og integrerede i henhold til sagerne og efter en foreløbig kinesiologisk - postural vurdering, individuelle sessioner med gruppesessioner.
Den anvendte metode, Feldenkrais Method®, er et uddannelsessystem, der bruger afbalanceret bevægelse, vejrtrækning og neuromuskulær afslapning til at hjælpe folk med at lære sig selv at kende, forbedre deres funktioner og opnå psykosomatisk balance. Forbedringen af ​​den individuelle funktionalitet udvikles gennem udvidelse af motorarven ved at perfektionere det dynamiske forhold inden for personen og i forhold til tyngdekraften og miljøet.
Metoden, der bruges over hele verden med flere anvendelsesområder, har vist sig at være meget effektiv til genoplæring i rygsøjlen: dens tilgang gør det muligt at ændre den adfærd, der er ansvarlig for kronisk spænding eller smerte.
Metoden har sit navn fra Moshe Feldenkrais, en strålende russisk-israelsk forsker, der brænder for psykomotoriske færdigheder og genopdragelse, som udviklede den til at rehabilitere sig selv fra et knæuheld og, når den var helbredt, besluttede at sprede dens fordele over hele verden.
Det giver mulighed for at forbedre ens effektivitet og udvikle sit potentiale gennem gruppetimer, kaldet "Bevidsthed gennem bevægelse"(CAM) og individuelle lektioner, kendt som"Funktionel integration"(HVIS).
CAM -lektioner består af forsigtigt undersøgende motoriske sekvenser, organiseret omkring en bestemt menneskelig funktion (gå, bøje, række ud, sidde osv.). I undersøgelsen af ​​hver funktion er tanke, opfattelse og fantasi involveret.
Eleven, guidet af lærerens stemme, udfører usædvanlige bevægelser på en langsom og afslappende måde og lytter til de fornemmelser, der ledsager dem. Som børn gør, når de lærer at bevæge sig, udforskes de mange muligheder, vanemønstre ændres, og kroppens indre visdom genopdages.

I Funktionelle integrationer læreren giver sine hænder følsomhed og sin motoriske bevidsthed til at hjælpe personen med at udvide og reorganisere de vanlige bevægelser, der er utilfredsstillende, eller som ændres af skader. Hænderne leder en ikke-verbal dialog.

Arbejdets omfang

Formålet med arbejdet er at foreslå en ny operativ idé om tilgang til rygsmerter og postural uddannelse. Den grundlæggende idé er at skabe en bro mellem en "ukonventionel" og empirisk teknik som Feldenkrais -metoden og en tilgang, baseret på videnskabelig dokumentation, til rygpleje.
Værket afslører de metodologiske principper, der følges, opsummeret i "syv gyldne regler" (nydelse, vejrtrækning, lytning, langsomhed, pauser, komfort, organisation) og de mellemliggende mål, der er nødvendige for opnåelse af hvirvelhygiejne: afslapning, smertestillende situationer, kropsbevidsthed i en dynamisk situation, respiratorisk uddannelse, global og segmental hvirvelmobilisering, målrettet toning og dynamisk postural uddannelse.

Resultater

Resultaterne af den eksponerede oplevelse vil blive systematiseret i et forskningsprojekt, der nu er i gang, på grundlag af videnskabeligt bevis.På nuværende tidspunkt er der i langt de fleste tilfælde behandlet med en vis kontinuitet følgende resultater:

• øget bevidsthed og bevægelseskvalitet hos de mennesker, der fulgte programmet;
• reduktion og forsvinden af ​​smerter og ubehagssymptomer;
• erhvervelse af en mere funktionel kropsholdning
• reduktion i indtag af antiinflammatoriske lægemidler, muskelafslappende midler og smertestillende midler.

De behandlede mennesker har opnået bevidstheden om, at kun konstant pleje af sig selv og deres ryg over tid giver stabile resultater med hensyn til effektivitet og velvære.

Diskussion

I forhold til andre tilgange har følgende erfaring fokuseret på to grundlæggende aspekter: for det første en opfattelse af genoplæring i henhold til en global tilgang, hvor den biomekaniske komponent er integreret med den neuromotoriske og psykomotoriske.
Forfatteren fandt i Feldenkrais Method® et bevægelsesuddannelsessystem til tjeneste for personens balance og sundhed. Den linje, der fulgte, var at forbedre kropsbevidstheden for at opgive perspektivet om begrænset terapi i tide til at følge uddannelses- og egenomsorg. Målet er at lære folk at være tolke og ikke de passive tilskuere til deres rygsundhed.
Det andet aspekt vedrører udviklingen af ​​programmet i et klima af tværfagligt samarbejde, det eneste efter forfatterens opfattelse er i stand til at løse et problem som rygsmerter, som påvirker forskellige videnskabelige områder.
Vi navigerer i en forskningssektor, hvor medicinsk, fysioterapi, psykologiske færdigheder og sidst men ikke mindst færdigheder vedrørende motorisk og postural uddannelse mødes. Af disse årsager har arbejdet gjort brug af det dyrebare samarbejde fra mange specialister sammen med hvem vi har handlet med. sundheden, herunder hvirveldyr, for de mennesker, der er involveret i forskningen.

Konklusioner

Redegørelsen for den operative idé og den gennemførte erfaring fremhæver, hvordan det er muligt at skabe strukturelle og metodiske forhold, hvor mennesker i et gunstigt og positivt klima til tider kan løse invaliderende problemer, såsom rygsmerter og posturale ændringer.
Ovenstående tilgang, med det systemiske og psykomotoriske snit af Feldenkrais -metoden, gør det muligt at:

• indsætte den kinesiologiske behandling af rachialgi i en bred uddannelsesramme, hvor hele mennesket, og ikke kun rygsøjlen, er målet med arbejdet;
• stigning i klienten gennem bevægelse, kendskabet til sig selv og hans holdning for at forbedre deres effektivitet;
• at favorisere en intelligent og autonom læring i motoraktiviteten;
• muliggøre integration af erhvervelser i hverdagen;
• fremme terapeutisk behandling i et klima af tværfagligt samarbejde.

Bibliografi

ALON R., Overvindelse af rygsmerter med Feldenkrais -metoden, Red Edizioni, Milano.
BERSI G., Lændesmerter. Guide til forståelse, forebyggelse og behandling, UTET, Milano.
CAILLET R., Lumbosacral smerte, Leonardo Scientific Editions, Rom.
CANCEDDA M., Spinal re -education - Feldenkraisâ Method ", Il Ginnasio Edizioni, Genova.
CANCEDDA M., Kursus i hvirvelgymnastik med Feldenkraisâ -metoden "(lyd), Il Ginnasio Edizioni, Genova.
CLARK S.R., BURKHARDT C.S., BENNETT R.M. , "Brug af træning til behandling af reumatisk sygdom" i Motion til forebyggelse og behandling af sygdom, s. 97-106, F.A. Davis Company, Philadelphia. Oversættelse i SS 2 -2001.
FISK J. R. ,, "Bagskoler: fortid, nutid, fremtid", Klinisk ortopædi og beslægtet forskning, 179.1983.
FELDENDENKRAIS M., At lære hinanden at kende gennem bevægelse, Celuc, Milano.
FELDENDENKRAIS M., Grundlaget for metoden til bevidsthed om psykomotoriske processer, Astrolabio Publishing House, Rom.
FELDENDENKRAIS M. (1991b), The Feldenkrais Method, Red Edizioni, Milan.
FELDENDENKRAIS M., Kroppen og moden adfærd, Ed. Astrolabio, Rom.
GOLDFARB L. W., "Felden ... what?", In Theory and practice of the Feldenkrais Method, AIIMF, Florence, 2001.
HEGGIE J., Brug af øjnene i bevægelse, Woodstone Books, Boulder, CO, USA.
NACHEMSON A.L. , "The Spine - An Orthopedic Challenge", Spine, 1, 1976.
NEGRINI S., Kinesioterapi til behandling af lumbago: metoder sammenlignet, bind I og II, GSS, Vigevano.
NEGRINI S., Retningslinjer for behandling af lændesmerter, bind I, GSS, Vigevano.
NEGRINI S., Retningslinjer for behandling af lændesmerter, bind II, GSS, Vigevano.
PERDRIOLLE R., Skoliose. Hans tredimensionelle studie, Ghedini, Milano.
RYWERANT Y., Funktionel integration. Teori og praksis om Feldenkrais -metoden, Ed. Astrolabio - Rom 1993
SIBILLA P., NEGRINI S., Behandlingen af ​​lændesmerter: topmoderne, Edi.ermes, Milano.
TOSO B., Rygsmerter, Edi-ermes, Milan.
ZACHRISSON FORSSEL M. ,, "Back School", Spine, 1, 1981.