Multicentrum

Kritisk analyse af Multicentrum® -produktet til voksne

• MULTICENTRUM SAMMENSÆTNING FOR VOKSNE
• SAMMENLIGNING MED RDA OG ANDRE PRODUKTER
• ER MULTICENTRUM "Nyttig?
  • HVORFOR "LEJ DET
  • HVORFOR "TAG IKKE DET
  • ADVARSLER OG KONTRAINDIKATIONER
• BLIVER MULTICENTRUM FEDT?
• HVOR LANGT TIL AT TAGE DET?
• Hvornår skal man tage MULTICENTRUM?
• NATURLIGE ALTERNATIVER TIL MULTICENTRUM

Multicentrum ingredienser:

Dibasisk calciumphosphat, magnesiumoxid, fortykningsmidler: E460, E464, vitamin C, kaliumchlorid, gelatine, stabilisator E1202. Nicotinamid, E-vitamin, stivelse, jernfumarat, D-calciumpantothenat, saccharose, zinkoxid, mangansulfat, vitamin B6, vitamin B1, vitamin B2, beta-caroten, kobbersulfat, vitamin A, emulgatorer: E570, E470, E433, Lutein, modificeret stivelse, lactose (fra mælk), folat, chromchlorid, natriummolybdat, kaliumiodid, antiklumpningsmiddel: E551, natriumselenat, biotin, vitamin K, vitamin D, vitamin B12, farver: E132, E171.

Multicentrum sammensætning:

Hver Multicentrum -tablet indeholder følgende næringsstoffer:

Multicentrum for voksne (1 tablet): Folinsyre (200 mcg) - Pantothensyre (7,5 mg) - A -vitamin (800 mg, 25% som beta -caroten) - Biotin (62,5 mcg) - Vitamin B1 (1,4 mg) - Vitamin B2 (1,75 mg) - Vitamin B6 (2 mg) - Vitamin B12 (2,5 mcg) - C -vitamin (100 mg) - D -vitamin (5 mcg) - E -vitamin (15 mg) - K -vitamin (30 mcg) - Niacin ( 20 mg) - Calcium (162 mg) - Chrom (40 mcg) - Jern (5 mg) - Fosfor (125 mg) - Jod (100 mcg) - Magnesium (100 mg) - Mangan (2 mg) - Molybdæn (50 mcg ) - Kobber (500 mcg) - Selen (30 mcg) - Zink (5 mg) - Lutein (500 mcg).
Energiværdi: 0,33 Kcal (1,39 Kj), Proteiner 0,03 g - Kulhydrater 0,03 g, Kulhydrater 0,03 g, Fedtstoffer 0,1 g.

Reference RDA * Multicentrum * Supradyn * Vær-total plus A -vitamin 800 mcg 800 mg 1000 mcg - D -vitamin mcg 5 5 mcg 10 mcg - E -vitamin 12 mg 15 mg 10 mg - K -vitamin 75 mcg 30 mcg - - C -vitamin 80 mg 100 mg 150 mg - Thiamin mg 1,1 1,4 mg 20 mg 1,4 mg Riboflavin 1,4 mg 1,75 mg 5 mg 1,6 mg Niacin 16 mg 20 mg 50 mg 18 mg B6 -vitamin 1,4 mg 2 mg 10 mg 3 mg Folacin 200 mcg 200 mcg - 100 mcg B12 -vitamin mcg 2,5 2,5 mcg 5 mcg 1,5 mcg Biotin 50 mcg 62,5 mcg 2,3 mg - Pantothensyre mg 6 7,5 mg 11,6 mg 9 mg Kalium mg 2000 - - - Klor 800 mg - - - Fodbold 800 mg 162 mg 51 mg - Fosfor 700 mg 125 mg 45 mg - Magnesium 375 mg 100 mg 5 mg - Jern 14 mg 5 mg 1,25 mg - Zink 10 mg 5 mg 0,5 mg - Kobber mg 1 500 mcg 100 mcg - Mangan mg 2 2 mg 0,50 mg - Fluor 3,5 mg - - - Selen mcg 55 30 mcg - - Chrome 40 mcg 40 mcg - - Molybdæn 50 mcg 50 mcg 0,10 mg - Jod mcg 150 100 mcg - -

* Anbefalet dagpenge (RDA) i henhold til ministerdekret 18/3/09, der ved implementering af direktiv 2008/100 fastlægger de nye RDA'er for vitaminer og mineraler.
* Multicentrum for voksne (en tablet)
* Supradyn (en brusetablet)
* Be-total plus (en tablet)

Er multicentrum nyttigt?

Det er virkelig svært at udtrykke en utvivlsom dom om nytten af ​​multivitamin og multiminerale kosttilskud.

Faktisk er resultaterne af de undersøgelser, der har undersøgt dets effektivitet, sikkerhed og bivirkninger for uoverensstemmende; lige så uenige er udtalelser fra eksperter, selvom vi oftere og oftere læser positive meninger om sagen.

I de følgende afsnit analyserer vi de vigtigste grunde, der får læger og forbrugere til at støtte eller benægte effektiviteten og sikkerheden af ​​disse kosttilskud.

HVORFOR "LEJE MULTICENTRUM

I litteraturen er der talrige undersøgelser, der advarer om det generelle og bekymrende sammenbrud af fødevarers ernæringsmæssige kraft. Den enkle sammenligning af de første ernæringsborde med de nuværende viser faktisk en signifikant reduktion i kostindtaget af essentielle ernæringsfaktorer, såsom vitaminer og mineraler, der findes i multicentrum.Der er mange årsager bag fænomenet. Først og fremmest den gradvise forarmelse af jorden, forårsaget af fremkomsten af ​​kemi, intensiv dyrkning, genetisk udvælgelse og intens udnyttelse af undergrundens ressourcer, med mangel på afgrøderotation. Alle disse faktorer påvirker ikke kun plantemadernes ernæringsevne negativt, men også kødet fra de dyr, der får næring fra dem. Som om det ikke var nok, lever dyrene selv under overfyldte forhold, fordømt til immobilitet, fysisk lidelse og fedme, superpumpet med højproteinmel i stedet for at blive ladt frit græs og genetisk udvalgt for at maksimere overskuddet.

Til alt dette tilføjes de transformationer, som fødevarer har gennemgået i fødevarekæden, forstået som det kompleks af produktionsstrukturer, der bidrager til produktion, distribution, markedsføring og levering af et landbrugsfødevareprodukt. Raffinerings- og oprydningsprocesserne, lange opbevaringstider, utilstrækkelige transport- og opbevaringsforhold, behovet for at høste stadig umodne frugter og grøntsager, efterspørgslen efter produkter ud af deres naturlige sæson og sidst men ikke mindst forurening, disse er blot nogle af de faktorer, der bidrager til at forarme den mad, der kommer på vores borde. Til alt dette tilføjes overdreven brug af tilsætningsstoffer, som gør det muligt at spare på kvaliteten og kvantiteten af ​​basismaden.

Afhængigt af de konsulterede kilder varierer faldet i næringsværdierne for nuværende fødevareprodukter i forhold til dem for 20-30 år siden fra 15 til over 50%. Derfor kommer der for de samme kalorier langt færre vitaminer og mineralsalte til vores borde end tidligere, elementer der ville retfærdiggøre en regelmæssig og konstant brug af multicentrum.

Endelig er ukorrekte vaner i stigende grad udbredt, hvilket øger behovet for vitaminer og mineraler, der fodrer med kroniske subkliniske mangler, det vil sige med uidentificerbare symptomer; blandt disse faktorer husker vi: stress, specialkost, sport, alkoholmisbrug, overdreven brug af afføringsmidler og nogle bestemte lægemidler - såsom aspirin, antibiotika eller antikonventionelle piller - madintolerancer, stress, rygning og overdreven hygiejne.

NOGLE POTENTIALE INDIKATIONER FOR MULTICENTRUM: malabsorptionssyndromer (cøliaki, Crohns sygdom, ulcerøs colitis, gastrointestinale resektioner, atrofisk gastritis osv.), Intens fysisk aktivitet (agonisme på højt niveau), graviditet og amning, anæmiske tilstande på grund af jernmangel, asteni af ukendt årsag, der ikke kan tilskrives specifikke patologier, diarré, brug af antibiotika og fordøjelsesinsufficiens.

MULTICENTRUM: kontraindikationer "