Hvad er kollagen
Kollagen - bedre kendt som gelatine - er det mest rigelige protein i kroppen, hvor det især er koncentreret på knogler, sener, brusk, hud, membraner og blodkar.
På hudniveau hjælper kollagen med at opretholde fasthed, tone og fasthed i huden, hvilket minimerer tilstedeværelsen af rynker. Faktisk er det til stede på niveauet af dermis, hvor det - sammen med elastiske fibre og glycosaminoglycaner - giver anledning til den tredimensionelle struktur, der understøtter og understøtter huden, hvilket giver den styrke og elasticitet.
Desværre falder kollagensyntesen med ældning, mens dens nedbrydning øges og dermed ru hudens ruhed, som bliver mindre kompakt og tyndere.
Af denne grund er kollagentilskud meget udbredt i anti-aging nutraceuticals; ingrediensen er også ret almindelig i kosmetiske produkter.
Naturligvis sker nedbrydning af kollagen på grund af ældningsfænomener i huden lige så meget som på andre områder, hvor der er tilstedeværelse af bindevæv, såsom for eksempel sener og brusk. Ikke overraskende tilbyder markedet et stort udvalg af kollagentilskud, der er specielt formuleret til at bidrage til velbefindende i det osteoartikulære system.
Madkollagen
Kollagen er især repræsenteret i dyreverdenen; som sådan indføres det hovedsageligt i kroppen gennem kødfødevarer. Høje procentdele af kollagen reducerer madens fordøjelighed og forklarer den større fordøjelighed af fisk sammenlignet med kød, der er rigere på bindevæv.
Kollagen syntetiseres af kroppen ud fra de enkelte aminosyrer, der danner det. Ernæringsmæssigt er det særligt rig på glycin, prolin og hydroxyprolin, mens det mangler i svovlaminosyrer. Netop fordi det er rig på disse aminosyrer, der er nødvendige for dets syntese, madkollagen, efter at være blevet fordøjet og nedbrudt i de enkelte aminosyrer, der sammensætter det, kan stimulere eller under alle omstændigheder favorisere dets re-syntese i organismen.
Kollagentilskud
Sammensætning af kollagentilskud
Selvfølgelig er hovedingrediensen i kollagentilskud repræsenteret af dette ædle protein, der imidlertid er stort i størrelse, er svært at fordøje.
For at overvinde denne ulempe, i de kosttilskud, der indeholder det, er kollagen ofte til stede i hydrolyseret form (hydrolyseret kollagen) - derfor delvist fordøjet - på en sådan måde, at det favoriserer tarmabsorbering, hvilket reducerer dets geleringsevne (meget værdsat i wienerbrød). Kollagen, der anvendes i disse produkter, stammer stort set fra dyreknogler, skind og bindevæv, såsom kvæg, svin og heste; selvom mange producenter i dag foretrækker at ty til brug af havkollagen af fisk oprindelse (se afsnit: Risici) .
X115® | Kollagen og hyaluronsyre | Dag nat
- 15 Natposer baseret på kollagen, hyaluronsyre, centella og aktive ingredienser, der understøtter hudens regenerative processer under søvn
- 15 dages hætteglas, der skal tages om morgenen, rige på meget biotilgængelige antioxidanter, der beskytter huden mod oxidativ stress og betændelse.
Nysgerrighed
Selv på et kosmetisk niveau kan anvendelsen af kollagen som sådan ikke betragtes som funktionel, da proteinet er for stort til at blive absorberet. Det er netop derfor, at selv i kvalitets kosmetiske produkter foretrækkes det at anvende kollagen i hydrolyseret eller lille form prækursorpeptider, såsom Palmitoyl Pentapeptide-4.
Afhængigt af tilstanden (ufuldkommenheder i tid, ledforstyrrelser osv.), Som tilskuddet har til formål at forbedre, kan andre aktive ingredienser tilsættes til formuleringen - ud over kollagen -.
For eksempel er kollagen i forbindelse med glucosamin og / eller chondroitinsulfat en del af sammensætningen af kosttilskud, der skal fremme fælles velbefindende, forhindre artritiske processer (nedbrydning af ledbrusk) og støtte genopretning fra traumatiske hændelser.
I tilskud mod aldring kan du på den anden side ud over kollagen - eller som et alternativ til det - finde stoffer, der kan bevare dette protein fra nedbrydning eller stimulere dets syntese af fibroblaster og chondrocytter (henholdsvis hud- og bruskceller, der er ansvarlige for produktionen af kollagen) dette er f.eks. tilfældet med C -vitamin og ekstrakter af centella asiatica titreret i asiaticoside.
Desuden kombineres kollagen ofte med hyaluronsyre, et stof med en høj molekylvægt, der bevarer store mængder vand i huden og ledvæsken og beskytter hud og led mod skader i forbindelse med ældningsprocesser. Kollagen-syrekombinationen Hyaluronic kan derfor være meget nyttig både inde i anti-aging produkter og inden i kosttilskud til velvære i knogler og led. Endvidere inden for æstetisk medicin kan kollagen og hyaluronsyre injiceres (alene eller i kombination) som rynkefyldningsmidler (fyldstoffer) direkte i huden.
Syntesen af kollagen kan også forstærkes ved integration af enkelte aminosyrer, såsom arginin, hydroxyprolin og ornithin.
Kollagen og hyaluronsyre kosttilskud
Tilskuddet er produceret i form af vegetabilske kapsler og garanterer den maksimale koncentration af hjælpestoffer og renhed og den minimale anvendelse af bindemidler. Den anbefalede daglige dosis er to kapsler om dagen.
Dette supplement kombinerer fugtgivende kraft fra hyaluronsyre med de fyldige dyder fra havkollagen i en unik formel. Det regenererer cellerne i dybden, reducerer rynker og tegn på ældning indefra og gør huden glat, blød, smidig og yngre.
Sammenslutningen af komponenterne i tillægget udfører en firdobbelt regenererende og anti-aging handling: hyaluronsyre til at hydrere huden, hydrolyseret havkollagen for dets toning og omstrukturering, vitamin C som en kraftig naturlig antioxidant og vitamin A til at genoplive huden .
Hyaluronsyre og havkollagen er derfor afgørende for at beskytte og regenerere leddene. Til dette formål er produktet nyttigt til at fugte, nære og bidrage til rekonstruktion af brusk ved at lindre ledsmerter.
Vidste du, at ...
Væksthormon (GH) har også positive virkninger på kollagensyntesen, mens dihydrotestosteron ser ud til at favorisere dets nedbrydning. Østrogener synes derimod at favorisere syntesen af kollagen, og måske af denne grund har sojaisoflavoner (genistein) vist sig - i vitro - til at stimulere kollagensyntese.
Naturligvis kan hormoner absolut ikke inkluderes i sammensætningen af almindelige kosttilskud, da deres anvendelse kun og udelukkende er tilladt inden for det medicinske område til behandling af visse tilstande og patologier.
Anbefalede doser
De normalt anbefalede indtagelsesdoser er ret generøse i størrelsesordenen 1-10 gram kollagen om dagen. Under alle omstændigheder, hvis kosten er afbalanceret og optimal uden specifikke mangler, er det usandsynligt, at den eksogene tilførsel af kollagen i store mængder vil kunne stimulere dets syntese fra bunden; frem for at sluge maxidoser af kollagen, ville det derfor være mere fornuftigt at integrere de stoffer, der favoriserer dets syntese og forhindre dets nedbrydning, såsom antioxidanter og de førnævnte echinacea -ekstrakter (se den foreslåede formulering af det dobbeltvirkende supplement, der er rapporteret i figuren) . Der er også flere kollagen cremer til huden
Bivirkninger
Uønskede virkninger af kollagentilskud
Som en proteinfødevare er der ved de almindelige brugsdoser ingen signifikante kontraindikationer eller bivirkninger.
Imidlertid kan overfølsomme personer opleve allergiske reaktioner eller klage over mave -tarm -klager.
Risici
Potentielle risici forbundet med at tage kollagentilskud
I betragtning af at collagen opnås fra slagtekroppe og slagteaffald fra dyr, er der bekymring for muligheden for, at gelatine fungerer som en vektor for transmission af TSE-BSE (overførbare spongiforme encephalopatier, blandt hvilke gal ko-sygdom skiller sig ud fra berygtelse). I teorien bør opvarmning, filtrering og alkalisering af animalsk rester være effektive til at "eliminere eller i det mindste reducere mængden af infektiøse midler (prioner), der overfører TSE. Endvidere skal loven om produktion og tilskud af" kosttilskud " baseret på dette protein kræver udførelse af en række strenge kontroller, netop for at beskytte den endelige forbrugers sundhed.
På trods af dette foretrækker de fleste producenter (både af kosttilskud og kosmetiske produkter) at inkludere havkollagen (dvs. kollagen af fiskeoprindelse) eller vegetabilsk kollagen (Natto Gum) i deres formuleringer.
Læs mere om rynkefordelene ved at drikke kollagen
Sponsoreret indhold: My-personaltrainer.it præsenterer produkter og tjenester, der kan købes online på Amazon og / eller anden e-handel. Hver gang der foretages et køb via et af linkene på siden, kan My-personaltrainer.it modtage en provision fra Amazon eller fra den anden nævnte e-handel. Vi informerer dig om, at priserne og tilgængeligheden af produkterne ikke opdateres i realtid og kan ændre sig over tid, så vi inviterer dig til at kontrollere tilgængelighed og pris på Amazon og / eller på anden nævnt e-handel.
