Om ARGININA -tabletter - EUROSUP
Kosttilskud baseret på L-arginin
FORMAT
80 cps flaske
SAMMENSÆTNING
L-arginin
Stabilisator: mikrokrystallinsk cellulose
Antiklumpningsmidler: siliciumdioxid og magnesiumstearat
En tablet indeholder: L-Arginine 1000 mg
Produktfunktioner ARGININA -tabletter - EUROSUP
L-arginin 1000 mg- Denne aminosyre er delvist taget fra kosten og stammer dels fra den normale proteinomsætning. Under forhold med lavt indtag kan vores krop, hovedsageligt i lever og nyrer, øge dets syntese, startende fra en anden aminosyre, citrullin.
L-arginin er meget til stede i jordnødder, hasselnødder, bælgfrugter og kød (fra 2 til 4 gr / 100gr produkt), og indføres derfor let gennem en afbalanceret kost.
Der er mange biologiske funktioner og mulige anvendelser af denne aminosyre:
- Plastisk funktion, involveret i normal proteinsyntese;
- Centralt mellemprodukt i urinstofcyklussen, afgørende for afgiftning fra aminokitrogen (derivat af aminosyreoxidation);
- Glukogen funktion: det er faktisk en af de glukogene aminosyrer, der er i stand til at regenerere glukose i leveren, startende fra "α-ketoglutarat;
- Det er en del af syntesen af kreatin;
- Forløber for den mest kraftfulde vasodilatator til rådighed: nitrogenoxid (NO);
- Øger immunforsvaret;
- Bevarer spermatogenese, embryonisk udvikling og korrekt organisk homeostase.
Derfor testes arginintilskud i behandlingen af forskellige patologier, fra kardiovaskulære og aterosklerotiske til metabolske, fra erektil dysfunktion til forebyggelse af kræft.
POTENTIALE applikationer i sports ARGININA -tabletter - EUROSUP
I sport er dette supplement meget udbredt med forskellige formål:
- Forøg GH -syntese (væksthormon);
- Stimuler INGEN sekretion og forbedrer muskeloxygenering;
- Reducer følelsen af træthed og forbedrer atletisk præstation.
Begrundelse for integration i sportstræning - ARGININA -tabletter - EUROSUP
Der er flere undersøgelser vedrørende "brug af" arginin som supplement til sport, med meget modstridende resultater. Nylige undersøgelser synes at bekræfte denne aminosyres ergogene rolle; vise, hvordan tilskud i 4 uger med ca. 3 g / dag kan forbedre modstandsdygtighed over for træthed, eller hvordan det i forbindelse med antioxidanter kan øge den anaerobe tærskel med 16%; desuden viser de, hvordan det samtidige indtag af kreatin også kan forbedre den maksimale højde af styrken.
Meget forvirring observeres imidlertid med hensyn til de "hormonelle" virkninger af denne aminosyre. I litteraturen er der faktisk undersøgelser dateret 1966/1967, hvor intravenøs infusion af arginin (12/30 g), øgede endogene GH -niveauer og 2 efterfølgende undersøgelser (1981 og 1999), der henholdsvis registrerede en stigning i GH og insulin efter administration af 1,5 g Arginin og 1,5 g Lysin og administration af arginin, 15 g / dag, i 14 dage hos maratonløbere. En nylig undersøgelse fra 2010 understøttede denne hypotese og registrerede en stigning i GH og IGF1 i uddannede personer udsat for intens fysisk træning med tilskud af arginin og ornitin i 3 uger.
Der er imidlertid adskillige undersøgelser, der viser det modsatte, og som ikke viser nogen fordel i hormonelle termer, hos personer udsat for fysisk træning og tilskud med arginin fra 2,8 til 5,7 g / dag i 4 uger eller efter akut tilskud af L arginin.
Kritisk note i begge forstand er det lave antal individer, der er tilmeldt disse undersøgelser, som ikke tillader, selv statistisk set, at drage konklusioner.
Situationen kan være endnu mere kompleks, hvis vi overvejer denne undersøgelse, "Væksthormon, arginin og motion", ifølge hvilken: Arginin kan stimulere GH -frigivelse hos enkeltpersoner i hvile eller med endogene mangler; Arginin taget under fysisk aktivitet reducerer den potentielle frigivelse af GH, som ville blive opnået ved fysisk aktivitet alene.
Afslutningsvis synes anstrengende motion at være den bedst mulige forløber for GH.
Anvendelsesmetode anbefalet af virksomheden
Synk 2 tabletter dagligt med vand eller anden væske efter eget valg, 20-30 minutter før måltider eller ved sengetid, på tom mave. Tyg ikke produktet
Brugsanvisning til sport - ARGININA -tabletter - EUROSUP
Forskellige undersøgelser, der er udført på atleter, bruger ganske forskellige doser, fra 2 til 8 g om dagen (de bedste resultater opnået ved doser på 3 g / dag), for at forbedre den fysiske præstation og reducere følelsen af træthed.
De doser, der bruges til at øge GH -udskillelsen, er generelt højere og kan endda nå op til 15 gram om dagen, en dosis, hvor bivirkninger dog kan forekomme.
Administrationen udføres generelt i mindst 2 uger, da der bortset fra en undersøgelse ikke er nogen fordele ved den akutte administration af denne aminosyre.
Administration på tom mave foretrækkes for at undgå konkurrencedygtige fænomener i intestinal absorption.
Indgivelse af arginin før sengetid er berettiget af KUN en undersøgelse, der viser, at det orale indtag af 250 mg / kg argininaspartat kan øge GH -niveauet med 60%.
Sådan optimeres dens aktivitet - ARGININA -tabletter - EUROSUP
Undersøgelser viser, hvordan samtidig administration af kreatin og arginin kan føre til et bedre ergogent boost med en relativ forbedring af muskeludholdenhed og maksimal spidsstyrke.
Samtidig synes indtagelsen af arginin og antioxidanter at øge den anaerobe tærskel med 16%, hvilket forsinker fornemmelsen af træthed.
En anden mulig forbindelse er den med forgrenede aminosyrer; faktisk viser en undersøgelse, hvordan tilskud af 2 g BCAA med 0,5 g arginin kan reducere proteolyse efter intens muskeløvelse.
ARGININA tabletter bivirkninger - EUROSUP
De mest almindelige bivirkninger, der registreres ved store doser, er opkastning, diarré og magekramper ved doser over 9 gram om dagen.
Massive doser, generelt større end 30 g, kan forårsage nefrotoksicitet, hypotension og hovedpine.
Forholdsregel ved brug ARGININE -tabletter - EUROSUP
Produktet er kontraindiceret i tilfælde af nyre- eller leverpatologi, kardiovaskulær sygdom og / eller hypertension under graviditet, amning og under 12 år og unge, der endnu ikke er dannet.
Denne artikel, der er uddybet om den kritiske genlæsning af videnskabelige artikler, universitetstekster og almindelig praksis, er kun til informationsformål og har derfor ingen receptværdi. Det er derfor altid påkrævet at konsultere din læge, ernæringsfysiolog eller apotek, før du begynder at bruge et supplement.. Lær mere om den kritiske analyse af ARGININE -tabletter - EUROSUP.
Aminosyrer. 2009 maj; 37: 153-68. Epub 2008 23. november.
Argininmetabolisme og ernæring i vækst, sundhed og sygdom.
Wu G, Bazer FW, Davis TA, Kim SW, Li P, Marc Rhoads J, Carey Satterfield M, Smith SB, Spencer TE, Yin Y.
Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2008 jan. 11: 50-4.
Væksthormon, arginin og motion.
Kanaley JA.
Ann Pharmacother. 2001 juni; 35: 755-64.
L-arginin til behandling af hjerte-kar-sygdomme.
Cheng JW, Baldwin SN.
Risikovurdering for aminosyrerne taurin, L-glutamin og L-arginin.
Shao A, Hathcock JN.
Regul Toxicol Pharmacol. 2008 apr. 50: 376-99. Epub 2008 26. januar Anmeldelse.
J Nutr. 2007 juni; 137 (6 Suppl 2): 1681S-1686S.
Arginin og immunitet.
Popovic PJ, Zeh HJ 3rd, Ochoa JB.
Kronisk, men ikke akut oral L-arginintilskud forsinker ventilationsgrænsen under træning hos patienter med hjertesvigt.
Doutreleau S, Mettauer B, Piquard F, Schaefer A, Lonsdorfer E, Richard R, Geny B.
Kan J anvende Physiol. 2005 august; 30: 419-32.
Brug af aminosyrer som væksthormonfrigivende midler af atleter.
Chromiak JA, Antonio J.
Ernæring. 2002 juli-august; 18 (7-8): 657-61. Anmeldelse.
Tilskud af arginin og ornitin øger væksthormon og insulinlignende vækstfaktor-1 serumniveauer efter kraftig træning i styrketrænede atleter.
Zajac A, Poprzecki S, Zebrowska A, Chalimoniuk M, Langfort J.
J Strength Cond Res.2010 Apr; 24: 1082-90.
Arginin og antioxidant supplement om ydeevne hos ældre mandlige cyklister: et randomiseret kontrolleret forsøg.
Chen S, Kim W, Henning SM, Carpenter CL, Li Z.
J Int Soc Sports Nutr. 2010 23. marts; 7:13. [Epub forud for print]
Kreatin, arginin-alfa-ketoglutarat, aminosyrer og mellemkædede triglycerider og udholdenhed og ydeevne.
Little JP, Forbes SC, Candow DG, Cornish SM, Chilibeck PD.
Int J Sport Nutr Exercise Metab. 2008 oktober; 18: 493-508.
Ingen effekt af kortsigtet arginintilskud på nitrogenoxidproduktion, stofskifte og ydeevne ved periodisk træning hos atleter.
Liu TH, Wu CL, Chiang CW, Lo YW, Tseng HF, Chang CK.
J Nutr Biochem. 2009 juni; 20: 462-8. Epub 2008 15. august.
Int J Sport Nutr. 1993 sep. 3: 298-305.
Manglende kommercielle orale aminosyretilskud til at øge koncentrationen af serumvæksthormoner hos mandlige bodybuildere.Lambert MI, Hefer JA, Millar RP, Macfarlane PW
. [Virkning af L-arginintilskud på udskillelse af humant væksthormon og insulinlignende vækstfaktor hos voksne]
Fayh AP, Friedman R, Sapata KB, Oliveira AR.
Arq BH'er Endocrinol Metabol. 2007 juni; 51: 587-92. Portugisisk.
Oral arginin dæmper væksthormonets reaktion på modstandstræning.
Collier SR, Collins E, Kanaley JA.
J Appl Physiol. 2006 sep; 101: 848-52. Epub 2006 1. juni.
Uønskede gastrointestinale virkninger af arginin og beslægtede aminosyrer.
Grimble GK.
J Nutr. 2007 juni; 137 (6 Suppl 2): 1693S-1701S. Anmeldelse.
Oral arginin stimulerer ikke basal eller øger træningsinduceret GH-sekretion hos hverken unge eller gamle voksne.
Marcell TJ, Taaffe DR, Hawkins SA, Tarpenning KM, Pyka G, Kohlmeier L, Wiswell RA, Marcus R.
J Gerontol A Biol Sci Med Sci.1999 Aug. 54; M395-9.
Br J Clin Pharmacol. 1999 Mar; 47: 261-6.
Farmakokinetik af intravenøs og oral L-arginin hos normale frivillige.Tangphao O, Grossmann M, Chalon S, Hoffman BB, Blaschke TF.
Grenede aminosyrer og arginintilskud dæmper skeletmuskulaturproteolyse induceret af moderat træning hos unge individer.
Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
Int J Sports Med.2007 Jun; 28: 531-8. Epub 2007 11. maj. Erratum i: Int J Sports Med. 2007 juli; 28: 63
