Theanin har en struktur, der meget ligner aminosyren glutamins struktur. Samtidig har den kemiske struktur af theanin også ligheder med strukturerne af gamma-aminosmørsyre (eller GABA) og glutaminsyre, to meget vigtige neurotransmittere i vores nervøse system.
Theanin er en ikke-proteinogen aminosyre, hvilket betyder, at den i modsætning til glutamin og glutaminsyre ikke er inkorporeret i polypeptidkæder (proteiner).
Hvor findes Theanine?
Som vi har sagt, te repræsenterer den vigtigste kilde til theanin, men dets tilstedeværelse er også blevet afsløret i nogle planter, der tilhører slægten Camellia og i nogle svampe af arten Boletus badius (Xerocomus badius).
og angstdæmpende;Hvilke fordele har Theanine vist under undersøgelserne?
Selvom de fleste af de undersøgelser, der i øjeblikket er offentliggjort om theanins kliniske og biologiske effekt, er eksperimentelle, er de opnåede data bestemt værd at være opmærksom på.
Theanin og afslapning
Den mest kendte og mest omtalte ejendom af theanin vedrører de påståede afslappende, anti-stress og angstdæmpende virkninger. Disse egenskaber synes at kunne tilskrives stoffets evne til at fungere som et indirekte substrat for syntesen af GABA (den endogene forløber for GABA er faktisk glutaminsyre). GABA - også kendt som gamma -aminosmørsyre - er en neurotransmitter til hæmmende virkning, der fremmer fornemmelsen af afslapning Ikke overraskende virker mange lægemidler med beroligende, muskelafslappende, antikonvulsiv og hypnotisk virkning ved at stimulere GABA -receptorerne (teknisk set siges det at være dets receptoragonister).
Absorberes hurtigt i tarmen og distribueres i vævene, og theanin krydser blod-hjerne-barrieren uden forhindringer, hvilket øger niveauet af GABA og følgelig genskaber den såkaldte "følelse af velvære".
Dens hæmmende eller stimulerende virkning på frigivelsen af serotonin synes mindre klar, hvilket ville blive moduleret i henhold til situationen; theanins evne til at favorisere frigivelse af dopamin ser ud til at være mere sikker.
Alle de ovennævnte handlinger ville have resulteret i et relativt nyligt klinisk forsøg i en klar angstdæmpende handling, også observeret gennem "stigning i" aktivitet af alfa -hjernebølger, forbundet med den generelle tilstand af hvile og sedation.
Særligt værdsat er det faktum, at theanin ser ud til at udøve sin afslappende virkning uden at forårsage døsighed eller ændre opmærksomhed og koncentration.
Theanin og koffein
Den beroligende virkning af theanin er i stand til at modvirke de excitatoriske egenskaber af koffein, der findes i te eller indtages gennem andre fødevarer (guarana, mate, cola, kaffe osv.).
Faktisk virker koffein som en konkurrencedygtig antagonist af adenosinreceptorer, hvilket øger niveauet af adrenalin og noradrenalin; følgelig understøtter det kroppens stofskifte, puls, opmærksomhedstærskel, blodtryk og antallet af handlinger. Respiratorer.
Theanin, glutaminsyre og nervesystemet
Nylige undersøgelser har undersøgt theanins evne til at hæmme "excitatorisk toksicitet" af glutaminsyre.
Udover at være en forløber for den "afslappende" hæmmende neurotransmitter GABA, er faktisk glutaminsyre, som den er, på nervesystemets niveau en excitatorisk neurotransmitter.
Derfor kan høje koncentrationer af glutaminsyre ved niveauet af cerebrale synapser favorisere forekomsten af symptomer som hovedpine, hyperopvækst, søvnløshed, svimmelhed, hjertebanken og hedeture.
Akkumuleringen af glutaminsyre i hjernen ser også ud til at være ansvarlig for den neuronale skade, der er typisk for progressiv sklerose (såsom amyotrofisk lateral sklerose) og Alzheimers sygdom.
Theanins effektivitet til at regulere niveauerne af glutaminsyre i hjernen, demonstreret in vitro og på forsøgsdyr, ser ud til at være forbundet med dets modulerende effekt på niveauet for receptorerne i denne neurotransmitter; i praksis givet strukturel analogien, theanin det kunne binde sig til glutaminsyre -receptorerne og stimulere dem på en meget lavere måde end den endogene agonist eller endda hæmme dem.
Theanin og hypertension
Den modulerende aktivitet over for receptorerne for glutaminsyre ville delvist retfærdiggøre den centrale antihypertensive virkning af theanin, og denne aktivitet kan derfor reducere både hjerne- og hjerteskader relateret til hypertension.
Theanin og kemoterapi
Ifølge forskning, der hovedsagelig er foretaget in vitro, kan theanin øge effekten af forskellige lægemidler mod kræft, såsom doxorubicin. Denne synergi vil derfor bestemme:
- En "mere effektiv antitumorvirkning;
- Større succes med lægemiddelterapi, især i kræftformer såsom ovariesarkom og levermetastaser;
- En reduktion i de potentielle bivirkninger af kemoterapi;
- En forbedring af patientens livskvalitet.
Inden en "mulig terapeutisk anvendelse af denne type er der imidlertid behov for yderligere undersøgelser."
eller som tilsætningsstof.
Anvendelser af theanin i kosttilskud
Theanin er ikke et lægemiddel og er i øjeblikket en del af sammensætningen af flere kosttilskud, der bruges til:
- Fremme afslapning og samtidig bevare opmærksomhed og koncentration;
- Fremme søvnkvaliteten (i disse tilfælde er det ofte forbundet med planteekstrakter med beroligende og afslappende effekt);
- Balancere de stimulerende virkninger af andre stoffer i kosttilskud, såsom koffein;
- Fremme opmærksomhed og koncentration.
Bemærk: inden for kosttilskud er theanin til stede som L-theanin; med andre ord er kun L enantiomeren til stede.
Vidste du, at ...
Theanin er også inkluderet i sammensætningen af kosttilskud til veterinær brug, hvis brug er beregnet til heste, for at fremme afslapning af dyret.
Brug af Theanin som tilsætningsstoffer til fødevarer
Nogle gange bruges theanin som tilsætningsstof for at reducere den bitre smag af visse fødevarer. Dette er muligt takket være den særlige smag, den besidder.
. De fleste af dem er formuleret i form af tabletter eller kapsler, der normalt sluges hele med vand. Men theanintilskud kan også findes i form af orale dråber. Under alle omstændigheder er det altid godt at henvise til instruktionerne på produktet for den korrekte metode til at tage det.
I hvilken dosering tages Theanine?
Vejledende er den dosis theanin, der normalt bruges, 100-200 mg pr. Dag. Det er dog meget vigtigt at respektere de doser, der er angivet på pakningen og på indlægssedlen til det kosttilskud, du vil tage. Hvis du er i tvivl, er det tilrådeligt at kontakte din apotek eller læge.
).Endvidere skal det bemærkes, at brugen af theanin samtidig med kemoterapibehandling bør være strengt overvåget af medicinsk personale og under alle omstændigheder ikke må udføres uden først at spørge din onkologs eller læges mening.
og andre hypnotiske lægemidler.
Under alle omstændigheder kan andre interaktioner ikke udelukkes; Derfor er det tilrådeligt at spørge din læge til råds, hvis du er i medicinbehandling eller tager andre kosttilskud eller produkter af nogen art.
hos følsomme individer. Af denne grund er det tilrådeligt at stoppe brugen og informere lægen i tilfælde af usædvanlige virkninger efter indtagelse af theanin eller produkter, der indeholder den. bryst.
Men igen gentages vigtigheden af at kontakte din læge, før du tager nogen form for supplement eller et produkt, der indeholder theanin.
Vælg plante Gran Acacia Acerola Sorrel Yarrow Yarrow Millefoglie Aconito Adatoda Hvidløg Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Witch Hazel Ammi eller Visnaga Ananas Andrographis Anemone Aspuragus Aspuragus Aspuragus Aspuragus Aspuragus Aspuragus Aspuragus Aspuragus Aspuragus Aspuragus Aspuragus Asterophagus Aspuragus Arsena Aspuragus Arsena Asparagus Agerhøne Boldo Borage Shepherd's Purse Boswellia Bucco Butea superba Kakao Kaffe Cajeput Calamus Calamus Marigold Camedrio Kamille Romersk Kamille Kamfer Kanel Ceylon Maidenhair Capuchin Artiskok Kardemomme Hjertetidsel Asiatisk Tidsel Carvi Cascara Cassia Catecu Catha Cauce Ciraffiner Cirkanik Cirkurve Cirkanik Cirkanik Cirkurin Cirkanik Cirkurve Cirkanik Cirkurve Cirkanik Cirkanik Cirkurve Tranebær Berbær Amerikansk Chrysanthemum Spidskommen Gurkemeje Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder en Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum Evening Primrose Padderok lucerne Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus Farfara Farfaraccio Calabar bønne Bukkehorn Fennikel Phytolacca Frangola Ash Fumaria japanske Svampe Galega Ganoderma lucidum Garcinia Cambogia Mulberry Gentian Broom Ginkgo Guipana Ginkgo Guipana Guipane Gynestra Ginkgo Hibelia Gymnasium Hibelia perikon hestekastanjer Ispaghul Hyssop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavendel Citrongræs Lespedeza Lovage Icelandic Lichen Citron Hør Lippia Lakrids Lobelia Humle Maca Marjoram Majs Mallow Manna Marrubio Marrubio d "vand Matè Melaleuca Meliloto Amerikansk citronmelisse Myrtle Olivenolie Nyretræ Olivenolie Nøddyr Olivenolie Nøddyr Olivenolie Nøddyr Olivenblomster Olivenolie Nøddyr Olivenolie Nøddehår Olivenolie Nøddehår Olivenolie Nøddyr Olivenolie Nøddepinde Olivenolie Nøddepinde Olivenblomster Olivenolie Nælde Valmue Papaya Parietaria Feverfew Passiflora Chili Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Grapefrugt Persille Psyllium Pueraria mirifica Slagterkost Pygeum Quassia Eg Rabarber Ratania Rauwolfia ribs Castor bønne Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Salvie Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamara Stedmoderblomst Mistletoe Vine Withania Yohimbe Saffron Ingefær Græskar Select sygdom Juvenil Acne Rosacea Tinnitus Tinnitus Aerophagia Tendon Affektioner Afonia Aphtas Algias Funktionel Halitosis Amning Allergi Anæmi Angst Angst Arteriosklerose Asthrose Asthrose Arthritis Gigt Stenbetændelse Bronitis Skørt hår Karies Hovedpine Cellulitis Bevægelsessyge Cystitis C limaterio Kolecystopati Højt kolesterol Ulcerativ colitis Koloskopi Forstyrrelser Hæmatom Konvalescens Couperose Depression Dermatitis Ble-dermatitis Diabetes Diarré Erektil dysfunktion Dyslipidæmi Dysmenoré Dyspepsi Forstyrrelser Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertension Tyndhed Overgangsalder Meteorisme Mononukleose Alzheimers sygdom Crohns sygdom Kvalme Opkastning Fedme Mørke rande Onykomykose Osteoporose Tør hud Periarthritis Piorea Lavtryk Prostatitis Psoriasis Forkølelse Brystspalter Anal-revner Rhinofagitis Senescens Premenstruelt syndrom Fetus Overgang Rygning Overgang høj Ulcus Burns negle Brittle blinker Heat Vorter Svimmelhed Properties drogen Tanning abortive adaptogenic Afrodisiakum bittert analgetisk anæstetikum anoreksika analgetisk syreneutraliserende antiallergisk antiastmatiske Antibiotikum katar Anticellulitiche krampestillende Antidiaforetiche antidiarrheal ødematøs anthelmintisk antiemetisk Antiemorroidarie antiflogistiske Antiidrotiche Antinevrotiche Antioxidanter antipyretisk antirheumatisk antiscorbutic antiseptisk antispasmodic anti-uric aperitive Smagsstoffer Astringent Balsamic Bechiche Capillarotrope Cardiotonic Carminative Cathartic Caustics Healing Cholagogues Choleretic Farvestoffer Dekongestanter Deodoranter Rensende diaforetiske rensemidler Desinfektionsmidler Afgiftningstørst Diuretika Spændende Emetika Emmenagoger Stimulerende midler Hæmostatika lanti Hypertensiv Hypnotisk Hypoglykæmisk Hypotensiv Irriterende Afføringsmidler Beroligende Narkotiske nerver Næringsstoffer Odontalgisk Pektoral Skyllemiddel Revulsiv Remineraliserende Opfriskende Rubefacient Scialagoghe Sedativ Soporifugas Nysende Mave Stomatik Narkotisk Vaskulær Tightenitis
