Søvnløshed i graviditeten

i graviditeten er det en ret almindelig søvnforstyrrelse.

Shutterstock

De ændringer, som kvindens krop gennemgår i denne særlige livsfase, kan faktisk påvirke nattens hvile negativt og forårsage vanskeligheder med at falde i søvn. Inden for visse grænser anses søvnløshed under graviditet derfor for at være et fænomen, der i en vis forstand er normalt, men det bør ikke undervurderes. Stadig diagnosticeret.

under graviditeten er det en god idé at informere din læge og / eller gynækolog, endnu mere hvis disse påvirker den gravide kvindes livskvalitet negativt.

.

Patologiske årsager: I nogle tilfælde kan søvnløshed desværre repræsentere symptom på nogle psykiatriske sygdomme, der kan påvirke den gravide kvinde, såsom angst og depression.

De førnævnte årsager kan til enhver tid give søvnløshed under graviditeten - dog undtagen årsagerne til en patologisk karakter, der kan forekomme ligegyldigt i enhver graviditetsmåned - er hver fase af drægtigheden præget af tilstedeværelsen af ​​forskellige faktorer, der kan forårsage ovennævnte søvnforstyrrelse.

Første trimester af graviditeten

I graviditetens første trimester skyldes hovedårsagerne, der kan favorisere søvnløshed, hovedsageligt hormonelle ændringer (øgede niveauer af østrogen og progesteron), der typisk forekommer i denne periode, hvilket resulterer i hyppige anfald af kvalme og opkastning, udseende af træthed i dagtimerne, som får den gravide til at tage hyppige hvil i løbet af dagen og stigningen i hyppigheden af ​​vandladning, som kan forårsage natlig opvågning. Til alt dette skal vi tilføje de følelsesmæssige årsager, der stammer fra ophidselse og nogle gange fra de bekymringer, der kan manifestere sig hos den vordende mor. Hvad angår de fysiske årsager, kan de på den anden side være ubetydelige i løbet af graviditetens første trimester , da de ændringer, der sker i kvindens krop, generelt er de ikke så markante, at de betragtes som ansvarlige for søvnløshed.

Anden og tredje trimester af graviditeten

Efterhånden som graviditeten skrider frem, stiger ændringerne i kvindens krop fra og med anden trimester, faktisk begynder fosterbevægelser, og der er en gradvis stigning i størrelsen på maven. Alt dette kan påvirke resten af ​​den gravide kvinde negativt, som kan have svært ved at falde i søvn og blive i søvn på grund af fostrets bevægelser og samtidig kan have svært ved at finde en behagelig søvnposition (f.eks. til at sove i tilbøjelig stilling - det vil sige på deres mave - de kan ikke længere antage denne holdning på grund af stigningen i størrelsen på maven). støder på en yderligere stigning i vandladningsfrekvensen.

Ud over alt dette kan der også opstå andre lidelser, der kan fremme begyndelsen af ​​søvnløshed under graviditeten, såsom halsbrand og gastritis, kramper og prikkende fornemmelse i benene.

Hertil kommer, mod slutningen af ​​graviditeten, hormonniveauerne i moderens krop undergår andre variationer. I detaljer er der en stigning i produktionen af ​​oxytocin som forberedelse til arbejdskraft.Dette hormon - utvivlsomt nyttigt til fødsel og til den efterfølgende amningsfase - kan dog påvirke nattesøvnen negativt og give anledning til søvnløshed.

Selvfølgelig mangler følelsesmæssige årsager ikke selv i anden og tredje trimester af drægtigheden; tværtimod plejer blandingen af ​​spænding og bekymring generelt at blive mere markant, når leveringsdatoen nærmer sig.

og ikke-genoprettende, der ikke tillader den gravide at hvile tilstrækkeligt og tilfredsstillende.

Tilstanden for søvnløshed i graviditeten - i forbindelse med alle de hormonelle og ikke -hormonelle ændringer, der er typiske for denne periode - kan føre til forekomst af irritabilitet, stress og rastløshed. Disse symptomer kan desværre yderligere forværre de søvnforstyrrelser, der rammer de gravide kvinde ..

I tilfælde af at årsagen til søvnløshed ligger i sygdomme som angst og depression, kan den vordende mor også manifestere andre symptomer tæt forbundet med disse patologiske tilstande (for mere information om dette anbefaler vi at læse artiklerne dedikeret til disse psykiatriske sygdomme, der allerede er til stede på dette websted).